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自己肯定感が上がらない！掃除しても効果がない20代女性の悩み
ichibonの回答
- ichibon
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こんにちは。 ご自分で、自己肯定感が上がるように努力なさっているのが素晴らしいですね。私も見習いたいと思いました。特に掃除は不得意なので、なおさらすごいなぁと思って読ませていただきました。 せっかく努力しても自己肯定感が上がらないことは、モヤモヤする気分になるのではないかと想像しました。少しでも自己肯定感が上がるようなポイントがないかと思って考えました。 参考URLにあげたページは、子育てに関する記事なのですが、参考になるかと思いました。 この記事を読んでみて、私も少し思い当たることもあります。条件付きや成果をほめると逆効果になると書かれています。親が良い成績だったときにほめてくれたのですが、やけに成績のことばかり言うので、かえって嫌な気持ちになったことを思い出しました。 また、親が私をほめてくれたときに、自分自身で思っているポイントとずれてほめられるとなんか今ひとつうれしくなかった記憶があります。 やはり、自分で自分を肯定的に思えることが大切だと思うので、自分で頑張ったと思えるプロセスをほめられると、自分に自信が持てるように思います。 自分で振り返ってみて、「ここは頑張ったなぁ」とか「ここは工夫したなぁ」と思えるところを自分でほめてあげると良いのではないかと思います。 きっとnokarakarasoundさんも、掃除をしたときに、工夫したところや苦労したところがあると思います。そういうポイントを強調して自分で自分をほめてあげていただきたいと思いました。 少しでも何かの参考になれば幸いです。
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お礼
ご回答ありがとうございます。冒頭にお褒めの言葉をいただき嬉しかったです。「自分自身で思っているポイントとずれてほめられると…」の件は深く共感しました。 自分をほめてみたら、少しずつ達成感も湧いてきて自分も自分が思ってるほど低くはないのかもと思えました。前から自分をほめることはやっていたのですが、ichibonさんの伝え方のおかげか効果がありました。ありがとうございました。