筋トレしてますが、食が細くて筋肉が付きません。トレ

筋トレしてますが、食が細くて筋肉が付きません。トレーニングより食べる方がキツくないですか? どうすれば良いか現実的なアド...

mudpuppet さんからの 回答

  • 2019/05/16 13:32
  • 回答No.7
mudpuppet

ベストアンサー率 33% (260/782)

現実的なアドバイスをとのことですのではっきり言いますと
さほど筋肉が付かない体質のようですので諦めが肝心です。

幼少期から運動などを避けてきたのではないですか?
思いついたように突然筋トレを始めても
これまでの積み重ねが無ければ伸びは小さいですよ。

体重が増えすぎないように食事の量と質に気をつけていれば
大きくはならなくても引き締まった体にはなります。
それを目指すのが良いでしょう。
お礼コメント
shin1118

お礼率 3% (13/332)

小学校低学年から大学3年までサッカーとテニスを続けていました。
投稿日時:2019/05/17 13:27
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