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腕相撲強くなるトレーニング方法教えてください。特に
腕相撲強くなるトレーニング方法教えてください。特に手首を強くしたいです。業者は入りません。真剣に悩んでいるから真面目な回答お願いします。それと秒殺負けの相手に追い付くには時間どれぐらいかかりますか？1週間はきついですか
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- nagata2017
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腕の筋肉の解剖図を見て どの筋肉を鍛えればいいのか見て 運動しながら自分で触って確かめながら筋トレします。 解剖図は いろいろな方向からのがありますから 「腕の筋肉」で画像検索して集めます。
一週間では無理です
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