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2breatheとスマートブレスレット

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もともと睡眠診断に興味があり2breatheに興味を持ったのですが、スマートブレスレットも出てきてさらに迷っています。そもそもスマホ単体でスマホアプリだけで睡眠診断と言うのもあるとか。何のデータを測るのかわかりませんが。

呼吸と心拍数でそれぞれ原理は違いますが、
・どちらが精度が良いのですか?
・わかることに差がありますか?
⇒レム/ノンレム睡眠、覚醒などがわかるのだろうと思いますが。

それからスマートブレスレットには血圧計もあるようです。これは強い緑の光を照射して血管が透けるので血球を数えるようですが、これって健康影響はありませんか?
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