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ふくらはぎのだるさや腫れの原因は運動不足？
- 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）の症状についてまとめました。
- 現在30代半ばの女性が運動不足でふくらはぎの問題に悩んでいます。
- 両親が下肢静脈瘤の手術をした経験があります。
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- kurione
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やりすぎはそれぞれ違うので一概には言えませんが、知り合いの女性がスイミングとジョギングを日課としていたのですが、疲労で内科を受診した際に筋肉の障害で出てくる異常が、尿と血液検査で分かり、ドクターストップを受けてましたね。 30代後半です。休ませるというのは、安静にしていると言う意味では無く、ヨガみたいなゆっくりとした運動の比率を上げた方が良いと言う意味です。 難しいですが余力を十分に残す事が大切です。
お礼
スイミング、ジョギング 相当頑張られていたのでしょうか。 人それぞれ体力も違いますし どのくらい とは言い切れませんよね。 一般の方でもドクターストップが出ることがあるとは、驚きました。 ヨガ、近頃離れていたものですから また再開するのも良いかもしれませんね。とても参考になりました。 再びご回答ありがとうございました！
補足
スイミング、ジョギング 相当頑張られていたのでしょうか。 人それぞれ体力も違いますし どのくらい とは言い切れませんよね。 一般の方でもドクターストップが出ることがあるとは、驚きました。 ヨガ、近頃離れていたものですから また再開するのも良いかもしれませんね。とても参考になりました。 再びご回答ありがとうございました！
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補足
>また筋肉の質によってはやり過ぎてかえって筋肉内に疲労物質が溜まる場合も～ やり過ぎ、とは 運動のし過ぎ、 筋肉の使い過ぎ でよろしいでしょうか？ 稀に休まずに歩き過ぎたかな、、と思うことはあります。