すぐに疲れる、体が怠い 原因はありますか？

質問

現在高校3年生の女子です。
進路が決まり、1月の末から卒業式まで学校がありません。卒業式を除くと2ヶ月以上の休みになります。

その間、資格を取ったり大学の課題をやるなど何だかんだやることはあります。

最近、ものすごく体が怠いです。
特に外に出ることもない日がほとんどで、昼夜逆転生活が続いていますが、何もしていない日も倦怠感を強く感じ、何もする気が起きずにダルーンと横になっています。
家族に話しかけられても頭がボーっとして暗い話し方になります。母には最近返事が遅いと言われました。

たまに友人と外出すると、友人の前では元気でたくさん笑うことも多いですが、たくさん歩いて喋って体を動かした分、帰ってからは死んだように疲れてすぐに横になります。

異常なほどに体力がなく、最近は少し危機感を感じてきました。

去年の3月に腰を骨折してしまい、安静にする日々が何ヶ月も続いたため体力はその過程でドンと落ちました。
そろそろ1年が経ち、体力をつけなければいけないと思っているのですが、体力不足の一言で片付けて良いのか？というくらい最近は酷く体が怠いのです。

ただの体力不足、運動不足なのでしょうか？
それとも長期の休みで鬱に近いものになったのでしょうか？
疲れやすいという症状が出る病気もいくつかあったと思うので、もしもそれが原因だったら、と考えることもあります。肝臓や腎臓が悪いのではないか、とか。

中学の頃から、一年中だいたいいつも足がむくんでいるのが少し気になります。
あと足裏が黄色い。
冷え性です。
寒い日は爪の付け根、足の指が特に紫色になることがあります。

アルバイトも始めなくてはならないというのに、こんな体で勉強と両立できる自信がありません。

何か原因があるのでしょうか？
ただの考えすぎでしょうか？
どうやって改善していけば良いでしょうか。

何が原因でどの情報が必要か分からないので今の状況を片っ端から簡単に書きました。
まとまらない文章でごめんなさい。
何か思うことがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.7

tomy-eye

私は、rotten-apple様は怠惰病ではないかと思います。
何かをきっかけにして「やらなくても通れる」「めんどうくさい」「後でやろう」「今更やっても遅い」と、自分で自分に言い聞かせて先延ばしをする。
しかし、責任感は人一倍強いので「自虐」に追いこまれて自分との葛藤に追い込まれているように感じます。
昨年3月の事故がきっかけかも知れません・
検査すれば特に異常はないのに倦怠感の症状が出てしまう。
今のお歳ですすと身体も神経も信じられないほどの耐久力と回復力があります。
これを阻害しているのが怠惰病だと思うのです。

とても繊細な人なのでしょう。

やるべきことを緊急順・重要順に並べて一つずつ片付けましょう。
心療内科などへ行くと訳が分からない病名を告げられ更に落ち込みます。
自分を引き上げることができるのはご自身だけです。
明るい春が足元まで近付いて来ています。
早く元気になって麗しい女性に戻って下さい。
青空爺地蔵にできることはご健康を祈るだけです。
ごめんなさい。

お礼

回答ありがとうございます。
回答者様があげてくださった怠惰病についての具体例や症状を読んでいて、物凄く自分に当てはまっていて驚きました。
今軽く怠惰について調べてみましたが、ここ数年自分が漠然と悩んでいたことと同じことが沢山書いてありました。
何だか心が数段軽くなった気が。
絶対にこれだと決めつけられるわけではありませんが、自分では言葉で表せなかったことを発見出来た気がして嬉しかったです。

やらなくてはいけないことが複数あるとダメになってしまうので、優先順位をはっきりとつけるようにし、健康体を取り戻すために小さなことから始めてみようと思います。
優しいお言葉に大変救われました。
本当にありがとうございます。
長文失礼しました。