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過食と過眠

  • 困ってます
  • 質問No.9590213
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お礼率 25% (12/47)

食べてはいけないのに食べてしまって、後々後悔してしまいます。全くダイエットになっておらず、順調に減っていた体重が停滞気味です。
このところ、過食と過眠に悩まされており体調も悪く悩んでいます。

何か解決に向けてアドバイスをいただきたいです。回答お願いします。

回答 (全4件)

  • 回答No.4

ベストアンサー率 31% (587/1837)

他カテゴリのカテゴリマスター
まず、自分に勝たないと、何をしても同じです。
ダイエットに関することを、とりあえず1つ決めて、毎日できる
ようにしましょう。
それからです。
  • 回答No.3

ベストアンサー率 9% (41/412)

拒食過食症は脳の精神の病気だから、メンタルクリニックや精神科を受診した方が良いかと。
  • 回答No.2

ベストアンサー率 21% (496/2297)

他カテゴリのカテゴリマスター
キッチリ自己管理して、自己を律して、
自分に負けないことが大事です。

ダイエットは、ホルモンのバランスを
損ないますので、先へ行って、
骨粗鬆症の原因になりますので、
ドクターや管理栄養士さんと
綿密に相談しながら進めて
ください。

それが、
80歳90歳100歳110歳120歳になって
苦しまないために大事なことです。

CiaoCiao.
  • 回答No.1

ベストアンサー率 18% (20/111)

あなたの意志が弱ければどんなアドバイスをしても無意味ではありませんか。
ダイエットって体重を減らすことではなくて減らした後の継続が大事なんです。
競馬のジョッキーのように毎日朝昼晩と体重をチェックして食事の管理をして出来るだけの運動をすることを毎日365日繰り返すんです。
こうすれば、あなたのすることは計画的になりますよね。
毎日翌日の計画表を作成して、その通りの生活をすることが大事なんです。
その計画から逸脱すればダイエットは無理だと言うことです。
計画性が出来ない人はダイエットには不向きですからね。
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