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膝の半月板を傷めた後のトレーニング

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少しずつマシントレーニングから始めて、フリーウェイトの筋トレで筋肉を鍛…
こんにちは スポーツ選手は体幹を鍛えて 専門のトレーナーから指示を受…
半月板ありませんが若いころバイクでケガしてなくなりましたが ないだけで…
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