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自傷行為について
自傷行為について質問します。 ・体を弱らせるためにわざとご飯の食べる量を減らす。 ・体調をより悪化させるために体調が悪くても病院に行かない。 ・寒くてもシャワーだけにする。 ・寝る時間を遅くする。 休みなく毎日遅くまで残業しないといけない状態になり、仕事を休みたいが、ズル休みはしたくなく休む口実がほしかったために上のような行動をしていました。 自分でも何やってるんだろうと思ったのですが 、辞められませんでした。 これも自傷行為になりますか？ これから先、まだ同じように休みなく毎日遅くまで残業という生活が始まります。恐らくまた同じような行動すると思います。 やめるためにはどうしたらいいのでしょうか。 やっぱりこのような行動をとるのは精神的に病んでいるためでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- cerumo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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>やっぱりこのような行動をとるのは精神的に病んでいるためでしょうか？ 「病んでいる」と言うより「疲れている」と表現するほうが妥当だろうと思います。 あなたの場合は、「休む口実がほしかった」という明確な理由があります。 それに、その行為はどれも消極的なものです。 自傷行為を繰り返す人というのは、「良くないこと」と思いつつやめられず、また「なぜそうしてしまうのか」という理由を当人もわかりません。 つまり、「非論理的行為を能動的に行ってしまう」のです。 (中には「傷つけた後に気持ちがすっきりする」と言う人もいますが、それは理由の後付けです。最初からすっきりするのがわかっていて傷つけているわけではありません。理由もわからず、目的も感じず、にも関わらずその衝動が強くなってしまうことから、自傷行為を「強迫性障害」の一種ではないか、と見る考え方もあります。) これに対してあなたは「消極的な方法で目的をなそうとしている」わけですから、これは別物と言って良いと思います。 目的がありながらも、そのための能動的な行動は取れず、消極的な方法で目的を達成しようとしているのは「疲れているから」と解釈するのが妥当ではないでしょうか? いずれにせよ、精神的な疲弊が続けば、いずれは心が病んでしまうかもしれません。 そうなる前に対処できると良いですね。
- zabusakura
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娘に、よく言うのですが、休みたいなら会社で倒れなさいと。 もう、だめと思ったら、そのまま会社の床で寝て救急車で運ばれなさいと。 家で倒れるより、安全だし休めるし会社も考えるだろうと。 ただし、一人の時に、倒れちゃダメ。 本当に倒れるまで、やっちゃダメ。「あ～しんどい、休みたい。ここで 寝てしまおう。」くらいで。病院では「過労」と診断してくれて お願いすれば診断書も書いてくれるでしょう。 多分、冷静に考える能力が無くなってるから、相当に、まいってると思います。
- pipipi911
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不本意な職場なのであれば、 去って、本意のステージで 活躍してください。 辞めるには「辞表」提出すれば OKです。郵送可能です。 ［ブラックなど厄介な職場ならば 弁護士さんに頼むのも 1つの方法です］
- 山田 太郎（@f_a_007）
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Q1、休む口実作りの為にアホなことをするのは自傷行為になりますか？ A1、否。 自傷行為というより、単なるアホな所作です。 Q2、休む口実作りの為にアホなことをするのは精神的に病んでいるからか？ A2、否。 真っ当なの対応をする意思と意欲に欠けているからです。 Q3、休む口実作りの為にアホなことをするのを止めるには？ A3、真っ当なの対応をする意思と意欲を取り戻すことです。 ＞どんな状況下でも打つ手はある。 ＞問題は、その手を発見することである。 ＞問題は、その手を実践することである。 ですね。 大事なことは、問題に正面からぶつかるのではなくて逃げることをもって対応する性格、性向を如何に否定するかじゃーないですか・・・。
- glee-glee
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寝る時間を遅くする以外は逆に健康になるんじゃないですか？ ・食べる量を減らす→健康的 ・体調悪くても病院行かない→風邪やインフルエンザの人が多く来てるので軽いものなら行かない方がいい ・寒くてもシャワー→シャワーだけで済ます人は沢山いる 睡眠時間が少ないのは健康的ではないですが、夜更かしの学生と同じくらいの位置付けですね。 上記の事を自傷行為と思うのならば、精神を病んでいると言うより判断力が低下しているんじゃないでしょうか。
- agehage
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自傷行為です 病んでいるというより、仕事が向いていないだけです 辞めるという思考が出来ないか停止してるだけです 仕事を辞めると治るかと思います 治らないかもしれませんが、仕事を続けるよりは良い体調になるでしょう という事は質問者さんも解ってて聞いてますよね？ 自分の身体は自分の責任、自分の判断で守りましょう
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