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体勢について

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体勢について教えてください

横向きになって体を倒し片肘をつく
その体勢で曲げた腕(手のひら)に頭を預けた体勢は肘枕ですよね?


では、横向きになって体を倒し片肘をつく
その体勢で曲げた腕(手のひら)をそのまま顔の前方に置いておく体勢のことをなんと言いますか?

肘枕をしている時は脇の下を大きく開けますが
この体勢の時は逆に脇がしまり、
上半身の位置が高くなる感じです


横になった体勢から片肘をついて上半身だけを起こし
その、下についている側の手で携帯をいじったり本を読んだりしている時の体勢です


画像を添付しますので
そちらをごらん頂ければより体勢がわかりやすくなるかと思います
(実際には、お尻やお腹周りの力を抜くので
もう少しゆったりした見た目になりますが…)


ぜひご回答ください。お願いします

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1

アドバイザー 詳しい分野:インターネット

ベストアンサー率 83% (636/763)

専門家ではありません。


肘枕、腕枕や手枕とも言いますね・・・
「肘ツキ横寝」という表現もあるみたいです・・・
この体制が習慣になるとかなりよくないようですね・・・

”肘ツキ横寝”
”この姿勢はこの施術院でもワースト1です。”
”このような方は原因に身に覚えのない(肩の痛み、うづき、しびれ)、(手のしびれ、痛み、腱鞘炎)、(下肢痛、しびれ、うづき、つる)、腰痛、股関節の痛み、膝の痛みなどの症状で来院されます。”
https://www.nco.co.jp/archives/1853


私は膝枕が好きですが(笑)


”ひじまくら【肘枕】
自分の肘を曲げて枕代わりにして横になること。 「松の許なる据置の腰掛に、長く成つて、-して/婦系図 鏡花」”
https://kotobank.jp/word/肘枕-609942



↓こんな感じで表現していることが多いので、名前はついてないかもしれません。

”横になり肘を床について体を固定させ、両膝を軽く曲げて姿勢を安定させる。”
https://www.suntory-kenko.com/contents/enjoy/exercise/man/27/





提案です!
↓これでどうでしょうか?

「肘立て横寝」





サイドレッグレイズが腰あげ、足をあげているから、サイドレッグレイズポジションとでも言いましょうか・・・

”サイドレッグレイズ
左の側を下にして横向きになり、肩の真下の位置に左肘がくるようにして上体を支えます。”
https://myrevo.jp/1034



フロントブリッジというのがるので、サイドブリッジ、サイドハーフブリッジといってもいいかもしれません?

”前腕とつま先で体を支える! 簡単動作で全身に効く「フロントブリッジ」”
https://news.mynavi.jp/article/workout-2/



こちらも参考に!

”体操用語”
”両腕を体側につけた状態から腕を前方へ振りあげて回すことが「前回し”
”“ 伸脚” とは、脚を伸ばしている状態のこと”
”準備運動のなかで、通称“ しんきゃく” と呼ばれている運動は、”
”正しくは「開脚交互屈伸運動」”
”実際には膝は回りません。”
”「脚(膝)の屈伸運動と足首をねじる運動、さらに腰をねじる運動」といった複合的な動作になります。”
”脚を前後に開いて下腿部を伸ばすような動作ではアキレス腱は伸びません。”
”腓腹筋やヒラメ筋といった「下腿筋郡を伸ばす運動」になります。 ”
https://www.nittai.ac.jp/department/gymnastics/gymnastics_words.html


”肘立て腕上げ下げ”
https://www.youtube.com/watch?v=IK_ZjVs0ew4



「肘立てる」「体制」 に関する質問と回答
https://okwave.jp/searchkeyword?word=%E8%82%98%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%82%8B%E4%BD%93%E6%93%8D


良い体勢を!

参考になれば幸いです。

お礼コメント
m-t1207

お礼率 100% (282/282)

肘つき横寝、確かにわかりやすいです!

肘枕に対しての質問は沢山あったのですが、実際着いた側の掌で頭を支えている訳では無いから
そうなると肘'枕'では無いよなぁ…なんて考えていました^^;

主人がこの体勢をするのですが、それが好きと言いたくても名前がわからず
ほら、あの、こういう、あれだよ!っていつもなってしまうので
ここは名前知って格好よく言ってやろう
と思った次第です^^;

これからは堂々と"肘立て横寝"と言っていきたいと思います!

ご回答ありがとうございました!
投稿日時 - 2019-01-22 06:15:16
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