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運動する部屋
okvaioの回答
- okvaio
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運動に適した室温は個人差があります。 また、運動によっても異なるようです。 （柔軟性を高めるもの、筋力アップを図るもの、有酸素運動） 踏み台運動がどれに当たるか分かりませんが、運動していて寒いと感じる ようでしたら20度以下だと思います。 室温を確認して適正な温度で運動される方がよいようです。 （軽く汗ばむ程度） 以下、参考にして下さい。 https://www.training-lepre.com/dic/kansou2.html
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