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ピープロテインは胃に悪い？購入したが飲み方に悩む
- ピープロテインは胃に悪いという噂があるが、実際に飲んでみた結果、お腹を壊すことはなかった。
- しかし、1日20gという量は多く、飲み辛さや食べ過ぎ感が出ることがある。
- 少なめの量でも効果はあるが、現状の1日10gでは効果を感じられない場合もある。
- hibikikana
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- eroero4649
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基本的にプロテインはトレーニングを補助する存在として飲むものです。トレーニングして傷ついた筋肉にプロテインを投入することで筋肉はより強く成長するのです。 もしトレーニングなしでプロテインを飲んだらどうなるのかというと、筋肉を生産しようにもトレーニングをされていないのでその投資先はありません。余ったプロテインは、脂肪に変換されて体に蓄えられます。 ですので、トレーニングありきのプロテインなのであります。
お礼
トレーニングというか、腰痛と神経痛改善のために毎日軽めの運動をしています。（ストレッチレベル）現在明らかに胃不調になり、胃薬を飲んでいます。 運動量にあった量に調整すれば効率の良い運動と、胃不調回避できるのでしょうか？
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