足ヤセには、スクワットなどの筋トレが良いか?

男40歳です。 ここ数年、座り仕事が多く、足全体がたるんで、ブヨブヨに太ってきました。 上半身は、それほど太っていません...

mudpuppet さんからの 回答

  • 2019-01-10 12:15:12
  • 回答No.3
mudpuppet

ベストアンサー率 32% (221/687)

痩せる方法の一般化はできないというのが最新のトレンドです。
僕も性別、年齢、体脂肪率、体重、運動経験の有無を聞かない限り
何のアドバイスもしてきませんでしたし。

その上でご質問の筋トレで足ヤセに効果があるかどうかに回答します。
筋トレレベルの強度の運動をしていないことが肥満の原因であるならば
筋トレをすることで改善するだろうと予測できます。
これに当てはまる人は体重は軽いが体脂肪率は高いというタイプになります。
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