足ヤセには、スクワットなどの筋トレが良いか?

男40歳です。 ここ数年、座り仕事が多く、足全体がたるんで、ブヨブヨに太ってきました。 上半身は、それほど太っていません...

gogochi さんからの 回答

  • 2019-01-10 11:58:12
  • 回答No.1
gogochi

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スクワットで鍛えられるのは、腿の前面と裏です。
太る、ぜい肉がつくのは主に内側なので、場所が違います。
今やっている早歩き40分を、軽いジョギング1時間に頑張りましょう。
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