40代なのにまだ対人恐怖症の男

質問

ずばり対人恐怖症を治すにはどうしたらいいでしょうか。
対人恐怖症のせいで友人も、彼女もできません。

回答No.3

noname#236165 · ベストアンサー

買い物やマックなどで注文するときは大丈夫ですか。
何か買うとき質問したり道を聞いたり少しづつ人と一言でも話すと
慣れてくるのではないかしら。
ある作家さんが若いころは友達が欲しかったが出来なかったが先生が
知ってる人を見かけたら先ず微笑んでタナカ君とか相手を見て微笑むと
相手はことのほか喜んでくれて、だんだんと慣れて友達もできたと。
あなたも、例店員さんにでも笑顔で質問から始めてはいかかですか。

お礼

30歳を超えるまではレジに行列ができていると買い物もできないことがありました。
今はさすがにそこまでではないですけど、緊張してこわばった顔をしているかもしれません。微笑みは良いかもしれませんね。

回答No.8

eroero4649

高いところへの恐怖心が全くなかったら、どこかで転落して死んでしまう可能性があるでしょう。刃物だろうが火だろうが、危険なものはなんでもそうで、多少の恐怖心は必要でしょう。
人間も同じで、友人だと思っていた人にお金をだまし取られることもあれば、恋人に手ひどく裏切られることもあります。恐怖心はある程度必要です。

あとは、その恐怖心をいかにして自分の中でコントロールするかですね。例えばレジに並ぶのが怖いとしたら、なぜそれが怖いのか。レジの人に刃物を突き付けられるのが怖いってことはないですよね。お金を出すときにモタモタしちゃってイライラされるのが怖いなら、あらかじめ財布の中を確認しておけばそのモタモタに対処ができます。お店なら、店員がイライラしても「早くしろよ！」といわれることはありません。いわれてしまうほどモタモタしてるなら、そりゃいくらなんでも動作がトロすぎるのでそれは対人恐怖を改善するより動作がトロいのを改善したほうがいいですねとなりますね。

ここで心の問題を「治したい」という人のほとんどが、自分の持って生まれた性格を「本来はそうじゃないもの」と認識しているんですね。お喋りがそもそも苦手なのに「話すのが苦手なのを治したい」とかね。私はリズム感が生まれつきなくて音楽的才能が悲しいくらいにないのですが、それを「治したい」といっても、持ってない才能は治すって言葉は相応しくないじゃないですか。代わりに私には文才があるので、そっちで活躍できるほうを選んでいるわけです。もし私に文才がなくて音楽的才能があったら、自分の考えを音楽で表現するでしょう。

補足

ぼくの対人恐怖は人に見られているきがするという視線恐怖みたいなものです。
なので対人恐怖症と同時に赤面症もあります。
赤面症は10代とかでは多いかもしれませんが、みなさんいつのまにか克服されているように思えます。
自分だけ40超えても赤面症まであって、女性の顔を見れないでモジモジするようでは、恋愛へも発展しないし、職にも就けないから困ったなと思っています。

回答No.7

kaitara1

人と付き合いたいという欲求が強いが対人恐怖のためにそれができないというのはどこか違うのではと思いました。また孤独感を解消するためにほかの人と付き合いたいというのも、孤独を感じるのはほかの人が怖いからなのかなとも思いました、私はほかの人が自分の思い通りには動かないときに孤独を感じると思っています。むしろほかの人と付き合うと孤独感を感じることが多いのではないでしょうか。

回答No.6

pipipi911

恐怖症は、難しいんですよねぇ。
しかし、対人恐怖になった原因が
明確になっているのであれば、
意外と早期に、治せる可能性があります。
対人恐怖症と診断した主治医に
話してみることをお勧めします。
主治医が信頼できないのであれば、
別の病院に変えましょう。

恐怖感が生じずに、
話せる人がいるのであれば、
その人が怖くない理由を紙に
丁寧に書き出してみることを
お勧めします。それが、
改善への有力なヒントに
なる筈です。

アゴラフォビア等々は
ないのですね。それは
大いなる救いですな。

早期に戻れることを
祈っております。
Good Luck！
Ciao.

回答No.5

steeve779

精神科を受診した方が良いでしょう。
対人恐怖症と思っているのは本人だけで、診察すると他に精神障害があるなんて事はよくあります。

補足

医者はろくに患者の話も聞かないで、単に対処療法的に薬を出すだけですから何の役にもたちません。
薬が効いている間だけ少し精神が安定するだけのことで、薬が切れたらもとに戻ります。
薬は副作用もありますから長期に飲み続けない方がいいものでもあります。医者連中のいい加減さには本当に参ります。それでいて金だけはとるのですからね。

回答No.2

tokohay

金で遊べる

回答No.1

kaitara1

ほかの人と付き合いたいという欲求もまた付き合わなければならない理由もないからなのでは。そういう状態を対人恐怖症と思っているのだろうと思います。つまり話が逆なのだろうと言う事です。

補足

孤独感が強いので対人関係をしたい欲求は強いです。