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標準体重から痩せへ
kotokoの回答
- kotoko
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nyabutiさんこんにちは 一見この身長と体重で良いかなと思いましたが ＞、脚は太いし何より３段バラです。 というのを見るとどうやらあなたは隠れ肥満ですね 多分体脂肪が多いのではありませんか 食事制限やサプリメントだけでは体脂肪は落ちませんよ たんぱく質を充分に取って運動をすることが大事だと思います 水泳よりウォーキングのほうが効果的ですよ そうすると同じ体重でも体脂肪が減り体が締まってきます もう三段腹とはさようならです
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