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胸筋を鍛えるための筋トレグッズ
胸筋を鍛えたいです。 その際、どの方法がいいかお聞きしたいです。 調べてみると、 ・プッシュアップバーで腕立て ・ハサミのような器具（アームバー） https://www.amazon.co.jp/dp/B01D8SZ5DC/?coliid=IWVB2MDIHIQBR&colid=DNG18CY9VY1M&psc=0&ref_=lv_ov_lig_dp_it 自宅で筋トレをするため、この2つを候補にしました。 この2つであれば、どちらが胸筋を鍛えるのにいいでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- mute_low
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- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
どちらも胸筋を鍛えることができますが、アームバーだと用途が一つに絞られてしまうのでプッシュアップバーの方がおすすめです。 プッシュアップバーだと大胸筋、腕以外にも腹筋を鍛えたるトレーニングを行うことも可能です。 以下のサイトに効果的な使い方が載っていたので参考までに。 https://kintore-master.com/7560/
その他の回答 (3)
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17599/29391)
こんにちは どちらも使い方次第です。 胸襟を鍛えるのには 背筋を鍛えないとバランスがとれません。 プッシュアップの腕立ての方が効果が上がるとは思いますが 斜め懸垂の方がいいと思います。 器具を使わずテーブルの下に潜って行います。 同時に背筋も鍛えられます。 https://bukiya.net/blog/invertedrow/
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6192/18484)
プッシュアップバーのほうが安上がりですね。 背中になにか乗せて 負荷を増やせばいいでしょう。 腕立て伏せなら 別に何も道具はいらないけど。 握力も鍛えられるのかな。
- misa23
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