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胸筋を鍛えるための筋トレグッズ

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お礼率 2% (6/230)

胸筋を鍛えたいです。
その際、どの方法がいいかお聞きしたいです。

調べてみると、
・プッシュアップバーで腕立て
・ハサミのような器具(アームバー)
https://www.amazon.co.jp/dp/B01D8SZ5DC/?coliid=IWVB2MDIHIQBR&colid=DNG18CY9VY1M&psc=0&ref_=lv_ov_lig_dp_it

自宅で筋トレをするため、この2つを候補にしました。
この2つであれば、どちらが胸筋を鍛えるのにいいでしょうか?

よろしくお願いいたします。

回答 (全3件)

  • 回答No.3

ベストアンサー率 59% (8405/14089)

ダイエット・運動 カテゴリマスター
こんにちは

どちらも使い方次第です。

胸襟を鍛えるのには
背筋を鍛えないとバランスがとれません。

プッシュアップの腕立ての方が効果が上がるとは思いますが
斜め懸垂の方がいいと思います。

器具を使わずテーブルの下に潜って行います。
同時に背筋も鍛えられます。

https://bukiya.net/blog/invertedrow/
  • 回答No.2

ベストアンサー率 33% (1822/5518)

他カテゴリのカテゴリマスター
プッシュアップバーのほうが安上がりですね。
背中になにか乗せて 負荷を増やせばいいでしょう。
腕立て伏せなら 別に何も道具はいらないけど。
握力も鍛えられるのかな。
AIエージェント「あい」

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