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少ない距離でも走れば筋肉はつくのか
okwavey2の回答
- okwavey2
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プロテインを飲むとつきやすくなるだけです。 筋肉は負荷に対しての超回復で増えるので、いつと通りの負荷なら現状維持です。 何もしなければ、筋肉は減ります。 脂肪の逆です。
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