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足底筋膜炎について。
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足底筋膜炎だと思いますが、医師による診断は受けたのでしょうか？スポーツされていますか？ 足底筋膜炎の一番は安静なのですがそうはいきませんよね。自分で出来る物として取りあえず今のところは普段よく履いている靴の中敷きにインソールの使用、 足底のストレッチがあります。 治療に行かれるなら足底部へ直接的、あるいは間接的（下腿などへ）に低周波、干渉波、低出力レーザーなどの物理療法をうけると良いです。 昔はステロイドの注射が奏効していましたが、今は余りしないようです。
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- eroero4649
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足裏をストレッチするとか、スニーカーのような足に負担がかかりにく靴を履くとかでしょうかね。
お礼
やはり、運動とストレッチで気長に落ち着かせるのですかね。 ありがとうございます。
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