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足の捻挫の対処方法と治療期間
noname#237141の回答
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まず、内出血で腫れがあるので 体を横にして足を上げてください。 この週末、お休みなら可能な限り家事はせず 横になって足を上げることです。 腫れがあるということは熱を持っていますから、 柔らかい保冷剤などで冷やしてください。 （冷やし過ぎないように） で、湿布薬はあってもなくてもどっちでもいいです。 そもそも湿布薬は「痛みの緩和＝ある意味騙すための薬成分」 ですから、根本治療薬ではないのです。 足首あたりの骨折（軽いヒビ、剥離骨折など）がなければ、 腫れや内出血が収まれば自然と痛みも取れてきます。 腫れ、内出血が引いてくれば軽く足を動かし わずかに痛みがあっても徐々に動かしていくこと （様子みながら。無理しない）。（筋肉の再生・強化目的です） お風呂に入って、湯と冷水を交互に幹部あてる。 （これは刺激を与えるんですね。冷やすだけが治療ではありません） ここまでで、人によりますが３～４日くらいじゃないでしょうかね。 ただ、、、腫れ（熱）が引かないとか、痛みが消えない、 が続く場合は、躊躇なく病院行ってください。 剥離骨折やヒビの可能性は否定出来ないですから。 足首の骨折って場合によっては修復手術もありえます。
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