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筋トレ

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お礼率 7% (40/563)

腕立て60回、スクワット90回を3日に一度やるのと、毎日やるのは、どちらが効果的ですか?

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1

ベストアンサー率 27% (102/376)

毎日やると、筋肉が再生増殖に良くない。
2日やって、1日休む。
朝に2セット、昼に2セット プロテインを飲んで。
たいせつな将来のこと。あえて、知らない人に聞いてみよう。
AIエージェント「あい」

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