この先の人生

質問

こんにちは、お世話になります。
40代、女性です。精神的な持病を長く患っています。

今までずっと将来に希望が持てず、絶望感に打ちのめされてきて人生を諦めようとしていた矢先に
やっと目の前が少し開けたようになり、私なりに初めて自分の人生を生きよう！と思えるようになりました。
これは、自分で自己分析が出来たからだと思
います。自分の心を見つめたり、親との関係なども見直したり。

まだ完全ではありませんが、死にたいという気持ちも減りました。
ですが、やはり年のせいもあるのかもしれませんが、このまま希望を持ってやりたいことをやり前に進むべきかそれとも諦めた方がいいのか、気持ちが前に行ったり後ろ向きになったりで、常に迷っています。

私としては40代は最後の年、毎日を大切に生きようと決意したものの、時々やっぱり諦めた方がいいのかななどと言う思いが出てしまいます。

同じ精神障害者の集まるデイケアにたまに行っていますが、もう意味ないんじゃないのかなと前向きに退所を考え、働こうかとか思ったり。ちなみに私のやりたいことは、社会復帰をすることです
（過去に働いていたことがありますが、今は親のお世話になっています）

この揺れる気持ちをどうしたらいいか分かりません。
私はこの先、どう生きればいいのでしょうか。

回答No.8

mon205

何事も「二択」しようとするから、苦しいのでは？

>希望が持てず、絶望感に打ちのめされ
>前に進むべきかそれとも諦めた方がいいのか
>生きようと決意したものの、時々やっぱり諦めた方がいいのか
>もう意味ないんじゃないのかな

「・・・べき」「・・・方がいい」「意味ない」

苦しい人々は「理想」が高い。
そして、自分で勝手に描いた「理想」に
近づいていない己に、自分でダメ出しする。そんな繰り返し。

>この揺れる気持ちをどうしたらいいか分かりません。

どうもしなくて良いのですよ^^
「揺れている己の気持ち」にダメ出ししないでください。

>私はこの先、どう生きればいいのでしょうか。

よく眠り、よく食べて、空を見上げ・・・
雲の動きや鳥のさえずり、
今の時期でしたら、セミの鳴き声などに耳を澄ませてください。
自然を感じる事が出来たら、
今、生きている「時代」に感謝し、歴史を勉強してみるのも良いと思いますよ^^

時の流れに身を任せ～♪

お礼

確かに私は常に自分にダメ出しをしてきたように思います。
これからはあまり自分に厳しくせず、ありのままの私を受け入れて生きようと思います
回答ありがとうございました。

回答No.7

nagata2017

のんびりと生きていけばいいと思います。
季節のうつろいを楽しみながら

お礼

のんびり生きるのもひとつの手かもしれないですね。
回答ありがとうございました

回答No.6

kukurin5

50歳てまえですか…私とタメですね
今現在の調子は如何ですか？私からのオススメは身体を動かす事かな
ウォーキング、水泳、ヨガ、ダンス…etc 何でも良いのでトライしてみては
運動後の爽快感はなかなかですよ
家に引きこもっていては、どんどん気分が鬱ぎこんできて、負のスパイラルにはまってしまうと思います
さあ、思いきって一歩踏み出してみて👍

お礼

確かに家の中に引きこもってばかりいると体もだるくなってきて、良くないですよね
毎日暑いですが、出来るだけ運動しようと思います。
回答ありがとうございました

回答No.5

pipipi911

いまいま可能なことで、
社会貢献をしながら、
趣味や特技で私生活を
充実させませんか。

［これまでのアナタ様の人生経験を
題材にして、小説・童話・絵本などを
書いて、世界中のメンタル系の障害や病気で
苦しんでいる人を癒してあげませんか］

ふろく：
幼いころから、お婆ちゃまやお母様と一緒に
料理に親しんできていて、
シャキシャキの「きんぴら」
プロ級の「天婦羅」
ほくほくの「肉ジャガ」
ふわふわの「オムレツ」
それに絶品のパスタソース、パラパラの「炒飯」、
絶品の「かつ丼」、子供も大人も美味と感じる
「カレーライス」などなどが手際よく作れるように
なっていますか。否であれば、いまからでも調理に親しめば、
どのような職場のミッションであっても、手際よく
ミスなく遂行することが可能になり得ますので、
（カラダとアタマが動く日には）進めてみませんか。
料理は、食材の仕入れも行いましょう。
どうせなら、家庭料理検定1級をクリアして
しまいませんか。

精神保健福祉関連の施設では、
リハビリのプログラムもありますので、
相談してみませんか。

カラダが動くのであれば、
ピラティスやアシュタンガ・ヨガ、
或いは、サルサのようなダンスを行いませんか。
違った文化や人と出会うことで、
暮しが変わり始めることも
有り得ますよ。

ゆっくり深いヨガ式の呼吸法だけでも
諸種の効果が期待できます。
Good Luck！
Ciao.

お礼

回答ありがとうございます。
料理は好きなので、体が動く時に挑戦しようと思います。昔、まだ元気な時はよく作っていましたので、出来ると思います。

回答No.4

marukohrkm

答えになればと思って、紹介させていただきます‼
素敵な人生になりますように！
・個性豊かな才能あふれる人々を生み出す社会へ。rapt-neo.com/?p=41533

お礼

参考にします。
ありがとうございました

回答No.3

kaitara1

誰でも同じですができることw丁寧にやっていくほかありません。できることを丁寧にやるというのはできないことを考えてイライラするよりよほど難しいことです。

お礼

参考にします。
ありがとうございました

回答No.2

haro110

精神の鍛え方が足らん。随分と贅沢な悩みとしか聞こえないです。
世の中綺麗事ばかり言ってる人は上辺だけの部分しか見えていない。
どん底の地べたを這うような生き方をしてきた者しか分からない。

お礼

参考にします。
回答ありがとうございました

回答No.1

cactus48

特定の自分の趣味を持ちましょう。その趣味は何でも構いません。
何か没頭出来る分野の趣味を持てれば、死にたいとか生きる意味が
無いとは考えないようになります。

園芸、家庭菜園なんかはどうでしょうか。植物は人間のように心臓
で生きて居ませんが、それでも何らかの方法で生きています。
生きる事の大切さを自ら実感するには、園芸や家庭菜園は好都合と
なります。汗水たらして栽培に没頭してごらんなさい。生きている
事の意味が分かりますし、収穫した時の喜びは苦労した人でなけれ
ば何も分かりません。

何かをする目標があれば、人間は次にする目標が出来ますから、そ
れに向かって進もうとします。今は明日は何をしたら良いのか分か
らない状態ですから、今日からでも構いませんから植物の栽培をし
て見ませんか。分からない事があればココで質問して下さい。

お礼

趣味は数年前から探していますが、なかなかこれといったものが見つけられませんね。
以前、ガーデンセンターに務めてたことがありますがなかなか・・綺麗に飾ってある植物を見るのは好きなんですけどね。自分でやるとなるとやはり難しいです。
回答ありがとうございました。