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胸筋をつけるにはどうすればいいんですか？
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- korachu
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前にフィットネスクラブ関係のことを調べていたときに読んでいたページに胸筋肉のことが出ていましたので、参考にどうぞ。 簡単に書きますと、ベンチプレスとか、フライとかを一日おきに５～１０回×１０セットやると よいそうです。
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