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脳や眼の酷使と疲れをとる方法
- 脳や眼の酷使と疲れをとる方法をご紹介します。
- 効果的な目の疲れを解消する方法をお伝えします。
- 脳の疲れを癒すための方法をご紹介します。
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ものづくりの一部として、顕微鏡などで目視検査する場合もあるでしょう。 全自動のラインじゃなければ目視で装置を監視したりもすることもあると思いますので 全く、ものづくりには関係無いとは思っていません。（自分なりの解釈ですが） さて、本題ですが、脳の疲れはともかく、眼の疲れに対しては 目薬も有効ですが、冷却機能を持ったアイマスクなどはいかがですか？ 市販品で色々なタイプの物が売られています。 （冷蔵庫で冷やすタイプからペルチェ素子を使ったものまで） 医学的な要素は全くわかりませんが、顕微鏡目視をしている作業者に ２時間置きに数分程度このアイマスクを使って休息させると、 眼も疲れなく（通常よりは）リラックスできると言っています。 自分も眠い時に使うと目が覚めます（笑） 試してみてはいかがですか？
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08/31 花王、ＶＤＴ作業での目の疲労に蒸しタオルによる温め効果実証など研究成果を発表 http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=168909&lindID=4 そんなことより、産業医に相談を
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床屋さんで顔に蒸タオルを乗せてくれますが あれは気持ちいいですね。 ありがとうございました。
ゆっくり、風呂につかったりサウナしたり～ 目は、冷やすより、暖めたほうが疲れがとれるそうです
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お風呂は疲れがとれると知りました。 ありがとうございました
液晶ディスプレーでもいろいろあります 液晶パネル方式でも TN、 VA方式 、IPS方式 などがあります 専門店で「仕事に使いたいのだけど。」と言って聞いてみるといいです 店頭展示してあるのは設定が１００％になっているので参考程度に。
お礼
LCDの方式がそんなに多種あるとは知りませんでした。 ありがとうございました。
ＰＣを使っておられるのでしょうか？ ならば、自分で見やすい疲れない液晶ディスプレイを持って行って 交換して使えば少しは楽になるかも？ まぶしすぎるのがよくないかも。 自分は自宅のをブライトネス １１パーセントで使っています。
お礼
液晶ディスプレーは使っていますが、使ってない人に 役立つ情報だと思います。 液晶はちらつきが少ないようですね。 ありがとうございました。 凝視を長時間続ける作業は脳神経に悪い影響があるのでは ないかと感じています。
間違っても変な薬には手を出さないように・・・・・・ 気分転換、運動、睡眠でしょうかね・・・ 回答４は私が書いたのではありませんので内容は不明です。 だいぶお悩みのようですが、ちょっと遊び心でこのような回答を書いてしまいました。 参考にはなら無いと思いますが、私の気分転換方を。 私の県にはプロのサッカークラブがありまして、ホームの試合には必ずいけるように仕事をやりくりしています。 試合に行って買ったときには非常に良い気分転換になります。（負けて時は・・・・）
お礼
ありがとうございます。 回答4が読めずに消えてしまったのですが、変な薬の話だったのかな？ DHAのサプリは飲んだことありますが効果の実感なし。 ためしてがってんでバナナを食べると頭がよく働く効果実験を 思い出してさっき食べました。 集中を切らせると解ける難題も解けないので、気分転換は いまのところ方法がわからないでいます。
１日や２日の徹夜は辛いが３日を超えると快感になって来る １週間の合計睡眠時間が５時間くらいになると神の領域に近づける もう少しで神が降りてくるガンバレ ２週間目くらいに３０時間くらい纏めて寝ればそれでリセット完了
ものづくりとは関係ない質問ですね。 なぜ削除されないのか不思議です。 私の脳の疲れをとる方法は ?寝ること ?好きなこと（趣味をすること） ぐらいですかね。 私的ですが、基本的には限界と感じた（思った）時が限界です。 「私はまだまだいける」と思った瞬間に結構楽になるものですが・・。 何はともあれ休息を十分にとることをお勧めします。
お礼
脳の疲れに悩んでいる人の助けになるような情報をと思ったのですが カテゴリとしてイリーガルでしょうか。 とりあえずこの辺で閉めときます。 ありがとうございました。 常識人では発想できないようなユニークなご回答を誠にありがとうございました。
マッサージ サプリメント（ブルーベリー）とか 効きそうなのから怪しげなのまで色々ありますね 私は サプリと質の高い睡眠が効きます http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=t&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GGIH_jaJP226JP226&q=%e7%9b%ae%e3%81%ae%e7%96%b2%e3%82%8c+%e8%a7%a3%e6%b6%88 http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rlz=1T4GGIH_jaJP226JP226&q=%E3%83%91%E3%82%BD%E3%82%B3%E3%83%B3%E4%BD%9C%E6%A5%AD+%E7%9B%AE%E3%81%AE%E7%96%B2%E3%82%8C%E8%A7%A3%E6%B6%88&suggest=0&sa=X&oi=cjkrefinements&resnum=0&ct=result&cd=1
お礼
ありがとうございます。 ブルーベリーのジュースを飲んでみました。 でもあんまり効いた感じがありません。 ブルーベリーは非常にすっぱいものであまりおいしくないんですね。 今日は定時で帰りました。
補足
ブルーベリーのジュースは会社で売っているものが すっぱく自分には合わないのですが、 お店で売っているブルーベリーのヨーグルトは美味しいのを 発見しました。 ありがとうございました。
高度運動機能を司る頭頂葉を刺激すれば？ そうすれば、小脳、脳幹を通じて 刺激が味わえると思うよ。
お礼
運動をすれば良いということですね。 ありがとうございました。 今度の休みに山登りしてみます。
お礼
そのような冷却アイ・マスクがあるとは知りませんでした。 お店で探してみます。 ありがとうございました。