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程よい太り方ってありませんか？
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蛋白質・炭水化物を適度に含み、脂肪の少ない食事を朝・昼・夕と摂り、積極的に筋肉を鍛えてやる事です。 とても単純な話ですが、これが綺麗な身体作りの基本です。
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お礼
やっぱり、運動ですね・・。頑張って続けます。回答、ありがとうございました。