締切済み

社交不安障害（赤面恐怖）の治療について

2018/02/20 15:56

現在40代の女性です。現在無職で、このままでは又仕事を始めても続けられないと感じて焦っています。今までと何か違う治療法を試して改善していきたいです。集団療法は効果があると聞きましたが、経験した方がいたらどうだったか教えて下さい。大阪・奈良・京都で評判のよいところがあれば教えて下さい。新しいお薬で私に合うのがあるかもしれないと思って服薬も考えています。特に赤面症の治療方法（どんなのでも）を教えて頂ければ嬉しいです。以下は私の症状についてです。赤面恐怖症を10歳の頃から抱えて、20代初めと30代後半に、通院しお薬を飲んだこともありますが、ほとんど改善は見られませんでした。その後カウンセリングに通っていて、機能不全家族ACであり、小学生の頃の性的虐待の影響もまだ強く残っているとわかってきました。先生には信頼して話せていて、気持ちの面ではだいぶ整理がついてきたように感じています。過食症も落ち着いてきました。カウンセリングの先生はEMDRも取り入れて5～6回実施下さったのですが、緊張のせいか集中できず効果はありませんでした。赤面恐怖の不安は変わらず大きく、実際に赤面症状もまだすぐ出ます。一緒に外食したり電車に乗ったり、数人の前で話すことや電話を受けることがとても怖いです。外出時は脳が常に赤面を恐怖する体制になってしまうようで頭から離れません。私の特徴は、初めての人は知人と比べて気楽に話せることです。人見知りではありません。本当は話し好きだと思います。知っている人に対しての方が赤面恐怖が大きくなります。なので人との繋がりを避けてきてしまいました。実際に赤面がしたり、誰かの何気ない言葉を気にしてしまうと、心の中が嵐のようになり、疲れが急に高まり引きこもってしまいます。感情がコントロールできなくなるのがしんどいです。今まで何度か働きに出ましたが、疲れが溜まり半年から一年ぐらいで限界が来てしまい仕事が長く働くことが出来ません。社会不安障害（特に赤面恐怖）の治療について、知識がある方や集団療法を経験した方、新しい治療法も知りたいです。よろしくお願い致します。

noname#247364

心の病気・メンタルヘルス
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榎本邦彦（@NISHISHINJUKU）の回答

専門家
榎本邦彦（@NISHISHINJUKU）婚活相談カウンセラー

2018/02/22 04:42 回答No.3

kanari7846様 ★回答者(婚活、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。私は東京で長年、結婚相談所をやって来た経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。 ❶結婚相談所内でも、同様な例が有り、それが原因で婚活が上手くいかない方を多く見てきた経験と、（それよりももっと確かに言いたい事は、）何を隠そう、実は私自身が幼少の頃、貴女と同じ様な症状を経験をしてきた経緯があるからです。＊したがって、私は医療の面からという回答より自分自身が経験した事を中心に何か参考になれば・・という観点で回答申し上げます。＊大昔の事ですので、全く今とは違い「心療内科」等、精神科系の医者も少なかった時代ですので、背景が全く違う事をご承知でお聞きください。　漠然と拝読していましたが、それはそれは、貴女の質問内に非常に驚いた文言に出会ってしまいましたからです。＊それは、本当に経験した人でないと分からない事で、私自身もあまり男同士の（今では親しい）友人すら話したことが無い内容なのです。それは・・・ ❷ずばり・・「私の特徴は、初めての人は知人と比べて気楽に話せることです。」でした・・・・＊何と言う（私からすれば似た者同士で共通項のある）方なのか？と唖然としました。　あまり聞いた事がない症状だと思っていたからです。しかも、小学生時代の話なので、今は昔ですが記憶は鮮明に覚えております。 ❸＜私が偶然、解決を見た決定的事件＞・・・＊詳細を言えば貴女の書かれた、社交不安障害とは質的に（男女差も有ることから）違いはありますが、基本的には大同小異だと思っていますので、回答を続けます。＊文字通り、「私の特徴は、初めての人は知人と比べて気楽に話せることです。」でしたので、ある偶然が、私の悩みを一気に解決に近い状態に導いてくれたのでした。　貴女に逆に質問したいくらいですが何だと思いますか？＊それは。子供のころの「引っ越し~転校」でした・・・貴女なら理解出来る事と想像しますが、今までの関係者、クラスメートが一切、消えて全員、全く見ず知らずの学友で、小学生の時にある事情から急に引っ越しが決まり、私としては、二度と無いチャンスだと思って新天地で解放されようと、子供心なりに作戦を考えた事を記憶してます。＊貴女のいう所の「集団療法」の場が与えられ、「臨床的に解決する方法」が期せずして、一気にやって来たのです。貴女が書いた・・・「私の特徴は、初めての人は知人と比べて気楽に話せることです。」でしたので、だれとも親しくしようと（子供心で無理して、明るく）振舞った記憶が有ります。＊その結果、クラスメートは引っ越してきた〇〇〇君は明るい！‥というレッテルを初日から張って貰った事になるのでした・・誰も知らなかった事が、私はどれだけ幸いした事でしょうか？　子供心なりに、生まれ変われるとしたら今のタイミングしか無い・・と覚悟して、自分に嘘をついてまで、当面、明るく振舞って行った結果、いきなり学級委員長まで指名されてしまったのです。 *あとは貴女なら、推して知るべしで、もはや過去には戻ることも出来ず、本当の過去の自分自身をどこかに「封印」しながら子供心に二重性格を内心、演じていたものです。…「慣れ」という物は恐ろしい物で、1年もしないうちに、もうクラスの人気者扱いになってしまい、本当の自分自身は未だに封印したままの部分があります・・本当に信じられない事実です。 ❹＜無理かもしれませんが・・引越し出来ませんか？＞＊と言うのが、私の意見で、家から何から何まで誰も知らない環境に行ってみたら、どうなるか？誰も知らない街に行ったらどうなるか？とマジにアドバイスしようと思ったのです・・色々な医学的、薬学的療法も大事ですが、もっと根底から効果が有ることの様な気がしてなりません。＊「私の特徴は、初めての人は知人と比べて気楽に話せることです。」だけは、唯一無二の貴女が今現在持っている何より有効な「処方箋」だと信じてます。勿論、私の場合と（厳密に言えば）症状も背景も違いますが、私の経験を試してみる事も精神的には相当な効果が有るのでは？？？と思った次第です。＊いつか、思い切って私と同じように、ある意味「開き直って」公私とも全く知らない街に逃避行を考えても良いと私は真剣にアドバイス申しあげます。 ❺＜結論的に＞・・・＊本当に勝手な事書いてすみません・・・嘘みたいな本当の実話なので、きっと何かの参考にと思って書かせて頂きました。たった一つの引っ越しと言う環境変化が私の人生、すべてを変えてしまったのでした・＊貴女と全く同じ、社交不安障害だった私が引越しをキッカケに全く180度、違う人格やキャラや適性やスキルを発見するに至ってからなんと、50年も経過しましたが新たに出来たクラスメートは全く過去の私など想像もつかない事でしょう。＊本当に小学生だった時に子供心なりに苦しんで苦しんで脱皮したかった私の「脱トラウマ劇」そのものです。 *それだけならまだしも、（もともと、何か才能を開花したかった私の内面的テンションが）今現在，当OKWAVEの専門家として回答者側に回ったばかりではく、下記に添付した通り（OK社が客観的に定める）「専門家回答者ランキング」全3000名の中にランクインするまでになり、 ★・・・なんと今現在、第一位の光栄に預かっています。＊50年前からの時系列を考えると、誰もが信じられない様な実話なのです・・あの時の私がこんな所でランキング第一位とは一体、どうしたことか？と言うのが本音です・・・人は変われるという何よりの証拠ではありませんか？＊そして医学的療法は勿論ですが、それだけが本当の処方箋ではない様な気がしてます‥本当の最良の処方箋は貴女自身が編み出す事が出来る様に思えてなりません・・所詮、医者だって自ら、同じ様な精神状態には成れないのですから。…最後、最も有効な処方箋は自ら探すしか無いと信じてます。。＊以上、勝手な事を書かせて頂きましたが、少しでも参考になれば、コメントをお待ちしてます。さらに「ありがとう」をクリック頂ければ励みになり幸いの上、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。

参考URL：: https://okwave.jp/ranking/professional/month

質問者

お礼 2018/02/23 11:32

回答ありがとうございます。似た特徴を持っていた経験から回答頂けて嬉しいです。引越しして初対面の人ばかりの環境になった体験は、実は私も２回ありました。引越しは確かに解放の感覚をもたらしてくれました。しかし、私の場合、すぐ人に気付かれてしまう症状（赤面や声の震え）が出てしまうためか、日が経つにつれ元の自分の思考・行動に戻ってしまいました。どこに行っても結局自分の思考や癖が変わらないと同じだな・・・と今思っています。子供の方が気持ちも脳も一新できる勢いや柔軟性があるんでしょうね。「最も有効な処方箋は自ら探すしか無いと信じてます」という榎本様のメッセージ、心に染みました。ありがとうございます。