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速攻でムクミをとるツボは？
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- 専門家株式会社ナイガイ 企画チーム YS（@syn29） 靴下メーカー社員
こんにちは。 ツボはわかりませんが、着圧ソックスを履いたり、立ってる時に片足を少し上げ、あげた方の足の甲を基準に延ばしたり、曲げたりして足を血流を良くしてあげたり、つま先立ちを数回繰り返すのも効果あると思います。 私はむくみがひどい時は、寝る時にクッションなどで足元を少し高くして寝たりしています。 あとはおうちでお風呂に入りながら使える着圧ソックスもオススメです！ 着圧と温浴効果でスッキリします！
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- 専門家株式会社ナイガイ Webチーム AK（@yukikaze999） 靴下メーカー社員
ご存知かもですが、ムクミの大きな原因はリンパの流れが滞ることで起こります。リンパ浮腫と言われる症状ですね、指圧での解消方法はわかりませんが靴下でも改善することはできるかもしれません。お仕事中に着圧、加圧機能のあるハイソックスを履かれるとリンパの流れが良くなるのでムクミが減ることもあります。また、お仕事中にハイソックスを履けない場合は就寝時に着用する圧力が弱めのソックスでも良いかもしれません。着圧ソックスはさまざまな圧力のものが販売されています。初めは弱めから試したほうが良いでしょう、圧力はhPa（ヘクトパスカル）という値で表記されます。足首で20～25hPaがお勧めです。ご質問の内容とは違う答えになりましたが、ご参考頂ければ幸いです。 着圧ソックス↓ https://item.rakuten.co.jp/glanage-leg/c/0000000537/
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