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規則正しい生活なのに太っています
Dr_Hyperの回答
- Dr_Hyper
- ベストアンサー率41% (2482/6031)
筋肉質なほうであれば，それほど気にしなくても良いかもしれません。 脂肪のたるみが気になるようであれば，少し筋トレやストレッチなど血行を良くする運動をテレビを見ながらでもいいのですると良いかもしれないですね。 カロリー的にはかなり制限できているようですが寮の食事でご飯を多めによそっているなんてことはないでしょうか。おかずは同じでもご飯は自由によそえるところだと，炭水化物が人より多めになっている可能性はあるかも知れないですね。まあ体重を気になさっている方なのでそうゆうことはないと思いますが。
noname#237141
noname#230940
- noname#228701
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