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お腹周りから背中にかけて冷え性ですm(_ _)m

お腹周りから背中にかけて冷え性ですm(_ _)m 腹巻を使っても温まりません！ 温かい飲み物等を飲んで対策していますが、原因とかって何かあるのでしょうか？ ◎何か良い運動やストレッチ、その他改善となるものがあれば宜しくお願い致しますm(_ _)m

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  • 回答No.1

もしかして極端に身体を動かさない生活になっていませんか？ 体の冷えは血液の流れ悪くなっているからです。 また、体の熱は内臓廻りを含めて全身の筋肉を動かすで作られます。 どちらも体を動かすことが根本対策に繋がりますよ。 ・冷え症になる主な原因 ・冷え症にならない為の対策 が分かります。 http://www.hieshou.info/ 根本対策は、 ・1日合計5000歩程度（2回に分けてもよい）の軽いウォーキングを習慣にする。 　これにより、体の内部の筋肉や足の筋肉が強化されるばかりでなく、血液の循環も 良くなるので、根気良く1年も続けていれば冷え症の自覚も無くなるばかりでなく、 体全体の調子も良くなりますよ。 「継続は力なり」です。

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