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最近不眠ぎみで悩んでいます。
kinoko328の回答
- kinoko328
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サプリ=食品なので期待する効果はないと思った方が良いです。 睡眠不足には‥ ・湯船に入って体を温める。 ・安眠効果のあるサニーレタスを食べる ・寝る13時間前にホットミルク(牛乳)を飲む 完璧主義の人は鬱病になりやすいので、頑張り過ぎず、適度に息抜きして下さい。 何かあっても会社は助けてくれませんよ。
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