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質問者が選んだベストアンサー
1日のスケジュールを書き出し、やるべき事/やりたい事を実行すれば良いのではないですか？ TVを見る事も、何となく暇だからボーっと見るのと、この1時間は息抜きと決めて見るのでは大分違うと思います。
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- kaitara1
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回答No.2
やはり万事丁寧にやるに勝る方法はないと確信しています。
- 16530
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回答No.1
朝５時代に起きて毎朝走ります。10Kmくらい。 最初はそんなこと自分がやるとは思っていなかったのですが、減量をしなければならないのに飲んだり食べたりするのを減らしたくなかったのと、たまたま暇な時期にはじめて習慣化しました。最初は５Kmくらいで途中で歩きながら。 走ると朝メシの前にもう１日のひと仕事をした感じで、残りは自分のペースで過ごしても良い感じになります。それに朝から頭も体も活性化します。 世の中には朝早起きして「エクストリーム出社」なんてやっている人もいるようで、最初は理解不能でしたが今は理解できる気がします。 http://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20151217-OYT8T50012.html
