• 締切済み

変わった体質？改善したい

僕は１７１ｃｍ、５０ｋｇでして　１ヶ月に１度のペースで 食事中　しっかり噛んでいるはずなのに 食後に普通の便が２，３回出た後 １０分ぐらい経って腸がギュルギュル鳴り、下痢が５回ほど続きます 最後は茶色い液体がプッシャーと出ます 汚い話で申し訳ありません 心辺りとして、便秘ぎみの時に発生したり 昨日はスーパーに売っている５００円くらいの「お好み焼きが」を食べて PＨ剤、酸化防止剤、膨張財など含まれてて その影響でしょうか？ ジムに通って週６も腹筋していますが 腸を強くしたり、体重を増やすにはどんな食事やトレーニングが良いか教えて下さい ぜひ改善したいです。見ていたドラマの最終回を集中して鑑賞できず情けなかったです

みんなの回答

回答No.2

腸内細菌環境が悪いんじゃないかな。 各種乳酸菌を含むヨーグルトを毎日食べることをお勧めするよ。 あと食物繊維を含む食材を摂るようにすることだね。

nksystk5827
質問者

補足

腸内環境の原因ですか ヨーグルト、食物繊維食べてみます

  • eroero4649
  • ベストアンサー率31% (10446/32863)
回答No.1

おそらく、何かのアレルギーではないかなと思いますよ。それが食品添加物によるものか、それとも食材に関するものなのかは分かりません。でも「毎日口にするものではないが、月に一度くらいに口にするもの」の中にそういうのが含まれているのだと思います。 アレルギー科のお医者さんに相談だと思いますよ。アレルギーだとしたら、腹筋や筋トレをしたからといって治るものではないです。

nksystk5827
質問者

補足

NO.2さんのアドバイス通り　やってみても駄目なら アレルギー科へ行ってみますね

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