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腰まわりのダイエット
ここ1年で体重が数キロ増えました。今までは何とか同じ体重を維持していたのですが、気づいたらぐんと増えていたのでビックリです。 確かに最近ズボンのチャックをあげると、お腹周りにお肉が増えたのか骨盤が歪んでいるのかチャックが下がってきます。 体のバランスが悪いのかと思うのですが、腰やお腹まわりにきくダイエットを教えてください。
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基礎代謝が悪いと、特に食べ過ぎなくても太るそうです。 骨盤の歪みを治す効果があるといわれている体操があるので、試してみてください！ 私は、実際これで少しやせたかな？と思っています。 ・腰回しエクササイズ ・お尻歩きエクササイズ がおすすめです。 http://www.megalos.co.jp/blog/archives/81 これに加え、腰やお腹周りを痩せやすくさせるサプリ(シボヘールなど)を飲み続ければ相乗効果バッチリだと思いますよ♪ http://www.cisl.org/
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