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お腹が鳴った時に止める方法
交通事故撲滅！ ゴルゴ13♂ 便所は綺麗に使いましょう（@asacusa110）の回答
- 交通事故撲滅！ ゴルゴ13♂ 便所は綺麗に使いましょう（@asacusa110）
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こんにちは。 胃の中の空気などの気体が多いとお腹が鳴る傾向があります。 原因としては、 ・ストレス ・背中を丸めてうつむく時間が多い（猫背になっている） ・炭酸飲料を飲む ・口を動かして唾液と共に空気を胃に送り込んでしまう ・食べ物をよく噛まない 対策としては、 ・朝食はパンと止めてご飯にする ・飴をなめて血糖値を上げる ・１０～１１時の間は意識的に何回も思いっきり背筋を延ばしてみる ・お腹がなりそうになったら少し歩いてみる （ゲップが出るので胃の中の気体が無くなる） ・なるべく食事中に水を飲まないようにする ・朝からヨーグルトを食べる （仕事中でも可） 参考になれば幸いです。
noname#226585
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