血糖値の上昇をゆるやかにするには

質問

主食を後にして野菜や肉を先に食べるべきと言われますが、野菜などを先に食べてからどのくらい後に主食を食べても良いのでしょうか。

回答No.4

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

食べるタイミングは続けてもだ丈夫だと思いますが、
その前に取る野菜を食べるのに
掛ける時間です。

ゆっくり食事をした方が急上昇は避けられます。

早食いが身体には一番よくないです。

ご参考になれば幸いです。

http://style.nikkei.com/article/DGXMZO80921010V11C14A2000000?channel=DF140920160927

回答No.3

kaitara1

食前に十分血糖を減らしておくことが一番なのでは。つまり前の食事で取るカロリーを制限しておけば、血糖値上昇を気にしないで食事が取れると思います。

回答No.2

yuyuyunn

ごはん後がいいらしいですね
食事についてなので
食事のペースのままでいいと思います

回答No.1

aokii

すぐです。