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格闘家がやってるハンマーでタイヤを叩く
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- crazy_thunder
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全身使って叩くので両方効果があるんじゃないでしょうか。チューブのゴムを使ったトレーニングの方が一般的ですね。 格闘家は筋力だけが全てじゃないのでテクニックとか戦術（イメージトレーニング）を中心に練習します。そうすれば自然に筋力は着いてきます。余計な筋肉は格闘家としては必要ないです。
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