毎日朝ご飯を卵かけご飯にしたら

質問

健康面でどういう効果がありますか？

回答No.3

akiye2 · ベストアンサー

６１歳男性です。
ご飯だけよりは良い。
一食だけなら問題無いので、他の二食で栄養バランスをとって下さい。
卵のコレステロールに関しては栄養学的評価がコロコロ変わるので、
私は気にしてません。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

noname#230940

朝の卵かけご飯一つで、どういう効果があるとか言えることではありません。
朝、ほかにどういうものを食べたり飲んだりするのか、昼と夜はどんな食事なのか、そういった総合的なことで変わってしまいます。
ただ、卵を毎朝摂ることで、血中のコレステロール値が上がって良くないということはありません。
コレステロールは細胞膜の原料になる、人体にとっては必需品と言えます。
また、コレステロール値が高めの人の方が長生きするという実験結果もあったりします。
少なくとも、マイナス面として気にかける必要はないことです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

ithi

USOWKLZGさん、こんにちは。

不健康になるだけです。血管内に中性脂肪がたまってきて、動脈硬化のもとになります。卒中のもとですね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

toiawasedesuyo

５５歳　男性
２０歳以下なら新進代謝が活発なので問題ないかと
２０歳以上はコレストロールが溜まりそうだけど個人差がありますかね

お礼

ありがとうございました。