目の痛み、霞みについて

質問

新社会人です。
グラフィック系の仕事をしています。仕事中はずっと大きなデスクトップパソコンを使用しています。
入社してすぐに目のかすみと頭痛があり、4月末頃にドライアイと神経痛と診断されました。またむかし斜視であったために、目が疲れやすいのだと言われました。
視神経の目薬とドライアイの目薬を処方されました。そのあと一度行きましたが、その時も同じ処方で、薬がなくなったら来てくださいと言われており通院ペースはかなり低いです。
ドライアイと頭痛と目のかすみは酷くなる一方で、めまいが止まらない、視界がずっと白みがかっている、パソコンの文字が読めず、画面に近づくと目が痛いという感じです。
目の表面が細い針で刺されているように痛み、目の充血も1ヶ月ほどしっぱなしです。天気は関係なしに眼球が押し潰されるか破裂しそうな頭痛がします。眼孔も痛み何かが腫れているような感覚がしますが見ためにはどこも腫れていません。
目が痛くなったらドライアイの薬を指すように言われていますが、さしてもさしても痛いですし、むしろ目に水を落とすだけの衝撃で余計に痛むような気がします。
画面をしっかり見れないため誤字が多く、集中力も切れやすく困っていますが、定時が遅いため眼科にいく機会がなく行けないままです。1日の仕事にだって支障をきたしますし、前がよく見えないため電車通勤も辛いです。
会社を休まずに行けるとしたら1ヶ月後になりますが、放置しておいて大丈夫でしょうか？会社を休んで診てもらうべきでしょうか？ただの疲れ目か、病気の可能性はありますか？

回答No.2

rokutaro36 · ベストアンサー

眼精疲労に近いと思います。

眼精疲労で検索すればわかるように、
これと言った治療方法はなく、目を疲れさせないように
適切に使うことが最も重要な治療方法です。
なので、仕事中に、１時間に１度、１０分間というように、
きちんと目を休めるしかありません。

それをしなければ、穴の開いたバケツに水をためようと
無駄な努力をするのと同じで、
どんな薬やサプリメントを使っても、無駄ですよ。

お礼

回答ありがとうございました。眼精疲労とただの疲れ目とは違うんですね。
休憩を取るのにも最近はなんとなく慣れてきました。しかし、質問させていただいてからかなり時間が経ってしまいましたが、左目の視力が急激に落ち始めて落ち込んでいます。

回答No.4

verymodena

PCを含む機器に関して
スマホ老眼という言葉が
出てきています。
スマホ老眼は
最悪失明に至る
こわいものです。

お礼

回答ありがとうございました。
眼科では、白内障はないと言われますが、緑内障について言及されたことはありません。失明だけはしたくありませんね。

回答No.3

441moe

原因の可能性で１点大きな物が抜けています。
視力です。
一般に眼鏡は、遠用３ー５ｍ、近用３０ｃｍを基準にします。
モニターは５０から６０ｃｍで見ます。
モニターは発光しますので、気にならずに見ています。
斜視の場合治療しても、プリズムが発生します。
経験的に、モニターに合った視力矯正とプリズム矯正すれば相当に楽になる筈です。
プリズム矯正の出来る眼鏡屋でモニター距離に合わせた眼鏡作る事です。眼科医で聞くか、探せば有ります。多分５万円ぐらいします。
ちなみに、今流行りのPCメガネとは関係ありません。単にブルー光カットするだけで、実効果はありません。２０年前に東レが出しましたが効果なく消えました。

お礼

回答ありがとうございました。
プリズム矯正ですか…。眼科では一度も聞いたことのない言葉でした。いいメガネは高いので敬遠していましたが、検討すべきかもしれません。

回答No.1

chomicat

ドライアイの診断には間違いがありません。画面を一日中見つめる目は頭痛、吐き気、目の痛みなど引き起こします。

解決法は仕事を辞める事ですね。

食っていくために難しいなら１時間画面を見たら１０分は休憩しましょう。

通勤時、スマホなど見てませんか？家へ帰ってＴＶを長い間見ていませんか？

生活習慣が改まらなければ益々酷くなりますね。

歳をとった時に黄斑変性や裂孔を起こして盲目状態になるかもしれません。
ドライアイ用の目薬もビタミン剤の入った物に変更できませんか？
普通、teadropと言う目薬が処方されますか、自分で不十分と感じているなら先生にご相談ください。

そのまま行くと益々頭痛がひどくなり肩こりから強度の眼精疲労を起こします。
倒れては何にもなりません。

出来るだけ１時間画面を見れば即休憩。
夜も朝も通勤時間もスマホ、TVは禁止。
出来るだけ遠くを見る。
休日は近郊の里山へ出かけ遠くの緑を見る。

バランスの良い食事と規則正しい生活は重要ですよ。

アントシアニンを多く含むブルーベリーやビルベリー、サツマイモの一種、紅芋を常食すれば目の悩みは少しは解決します。無論サプリメントでも構いませんよ。

今、目の悩みが頭の中で渦を巻いている貴方の場、目が痛い、でも仕事と考えが頭の中で渦を巻き、此れからどうなるのかと不安に思っているのでしょう。
生活が余計乱れきって、精神的ににっちもさっちもいかないように思えます。

画面から１時間に一度目を離す。
休日は郊外へ。
TV、スマホは止める。（スマホゾンビと世間は揶揄してますね、一種の依存症になってます）

規則正しい生活とバランスの良い食事。十分な睡眠、整体にかかって体をほぐすなど暫く続ければ少しづつ元へ戻ってきます。

実は私自身仕事でPC画面を一日中見つめる仕事をしていましたが、ある日突然、黄斑円孔（網膜に穴が開いて見えなくなる）を発症、手術、手術、白内障併発、で３年間を過ごしました。

眼科の先生に言われたことは、TVを見ない、PC画面は一日３時間まで、見た後は遠くを見る。目にシップを、休日は郊外へ出かけ自然の中に身を置く（植物園など）昔からある和風食事、早寝早起き（八時就寝、５時半起床）朝は太陽の光を浴びる、を手術後３年続けて視力ともども元へ戻りました。
現在８０歳ですがメガネは全く必要ありません。

心配しないで出来る事から始めましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
テレビはもともと見ない習慣で、入社して以来、スマホも必要時以外ほとんど触っていない、眩しくて触れない状況です。このやり取りがやっとな状況です。
休憩を取るのが下手だとよく言われます。気がついたら目が焼けたように痛んでいますが、やはりそこが原因なんですね。
実は精神疾患の方は7年前から患っており、不眠や不食など生活習慣の不規則さがどうにもならない状況です。精神疾患の原因でもあるのですが、集中力が非常に高く、瞳孔が開くため、完全に裏目に出ています。土日も、晴れの日は日光が眩しく、雨の日は頭痛がひどく、なかなか外に出られない状況です…。
ビタミン剤は錠剤として別に処方してもらっています。サプリメントも検討してみます。生活習慣は、心療内科の先生と話し合って改善していきます。
回答者様は、手術後、元の仕事に戻ることができたのでしょうか？