就寝時の呼吸と脱力，不安です．

質問

就寝時の以下の症状で困っています．

１．床につき暫くして呼吸がとても楽，とても浅くゆっくりになる．
　　意識しないと呼吸出来なくなるのではと不安になる．
　　過呼吸にならぬよう努め，起きてしまう．
２．上記のとき，特に両腕が脱力する．特に左手が脱力するように思う．
　　動かなくなる訳ではなく，普通に動くが，重い感じ．
３．動悸がする感じ．しかしそのとき血圧と脈拍を測ると，
　　日中よりやや低めで１１０台－６０台，６０回程度．
４．最近は殆どないが，耳，と言うか頭の中で　　ゴォーと言う
　　血流のような音がする．
５．眠りの直前まで意識がはっきりしており，突然ストンと意識が
　　遠のくような感じで眠りに落ちそうになるので，
　　怖くなって起きてしまう．

最初の症状今年３月で，そのときは驚いて救急に行き診断を受けましたが，
心電図等特に異常なし，パニックだね，と言われて帰されました．
その翌週に，昼間も眠たくだるい感じだったので内科を受診したところ，
自律神経失調だと言われました．それでも不安だったので単純ＣＴを撮りましたが，
何も異常無しで，安定剤（デパス）を処方されました．安定剤は一度も飲んでません．
生活は規則正しいです．朝７～８時起床，片道１時間半程度の通勤です．
夜は１時くらいに就寝します．
仕事は，緊張感や焦燥感が常につきまとう方だと思います．
私は喘息持ち（２５歳くらいから突然発症）なので，発作は最近は
余り出ていないとは言え，軽いひゅーひゅーにはよくなるので，
呼吸が楽になったのを，楽になりすぎていると感じているのかも知れません．
また，母親がもやもや病で，脳梗塞に２回なりました．
それももしかしたら意識してしまっているのかも知れません．
だらだらととめどなくすみません．
何かアドバイス，ご意見ありましたら，宜しくお願い致します．

回答No.1

timeup · ベストアンサー

症状と救急での診断通りとすると、催眠術がかなり効果があります。

他者催眠ではなく、自己催眠を少し習われるとよろしいでしょう。

動悸は年齢によるものでしょう。心電図で異常が出ない程度で、１日数百発程度医科なら問題有りません。

頭の中の音：耳の奥での血流音でしょう。

血圧も其の程度なら問題ありません。かえって健康と見れます。

まあ、実際に診察・検査をしないとなんともいえないのですが、検査結果が異常なしということですので、心療内科などの信頼できる医師を見つけておきましょう。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます．
自己催眠ですか，でも確かに症状を意識すると余計に
ひどくなって，その結果が救急でしたから，
自己暗示とはかなり影響があることはよく分かります．
ありがとうございました．＜（＿＿）＞