たくさん食べた感じがしてなおかつ太らないもの

質問

ちょっとふとり気味です。しかし、古くからの習慣のせいか、どうもたくさん食べないと気が済まないのですが、たくさん食べた気がして満足、でも太らない、かつ作るのが超簡単、費用もかからない、という幻の（？）メニューを教えて下さい。

＃調理は１０分くらいでできるもの・・・。

回答No.4

matilda

こんにちは。

私もお豆腐がお勧めです。　私も大好物なので、kotokoさんと同じようにご飯を食べずに、お豆腐を一丁とおかずを食べたりします。　白州やじゃこを乗せてみたり、キムチなんかも美味しいです。　これからの季節夏バテして食欲がなくなってしまったら、豆腐の上に刻んだきゅうりや大根をのせて、更にその上にすりつぶした大蒜をちょっとのせて、薄めためんつゆをかけて食べると元気が出ますよ。
また、温かいものが食べたい時は、豆腐をステーキのように焼いて、付け合せにキノコのソテーをのせるのもカロリーが低めでいいと思います。　このとき味を濃い目にしてしまうと、ご飯をたくさん食べてしまうと思うので、薄味にした方がいいでしょうね。