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醜形恐怖症の治し方と人の目を気にしない方法
- 中学生女子の醜形恐怖症の治し方や人の目を気にしない方法について質問しています。小学生時代から自分の容姿に悩んでおり、特に顔に関しての自信がない状況です。自力で二重まぶたにするなど、ネットの情報に基づいて自分の顔を変えてきた結果、容姿や日常生活に関わる症状が悪化してしまったようです。一方で、笑顔や明るい性格で周囲への印象を良くしようとしています。相談に乗ってくれる人からの意見や、醜形恐怖症の治し方、人の目を気にしない方法についてのアドバイスを求めています。
- 醜形恐怖症とは、自分の容姿に対して異常な不安を抱く心の病気です。質問者は中学生の女子であり、小学生の頃から容姿に悩んできました。特に顔の形にコンプレックスを持ち、二重まぶたになることで自己評価が上がった経験があります。しかし、更に容姿に対する悩みが増え、ネットの情報を参考に自分自身で顔を変えるようになりました。その結果、日常生活に支障が出るほどの醜形恐怖症の症状が現れています。一方で、笑顔や明るさを装いながら人との関係を築いています。醜形恐怖症の治し方や人の目を気にしない方法についてアドバイスを求めています。
- 中学生女子が醜形恐怖症の治し方や人の目を気にしない方法について質問しています。幼少期から容姿に悩み、特に顔の形にコンプレックスを持っています。自力で二重まぶたにするなどして容姿を変えようと努力してきましたが、症状が悪化してしまいました。その結果、日常生活に支障をきたすまでになりました。しかし、明るさやポジティブな性格で周囲の人々とうまく関わっています。質問者は醜形恐怖症を治す方法や人の目を気にしない方法を知りたいと考えています。助言やアドバイスをもらいたいと思っています。
- yaasoo1116
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質問者が選んだベストアンサー
醜形恐怖症に関しては、お早めに、 思春期外来を訪れて診察を受けて みることをおススメします。 思春期外来がなければ、 精神科の（有る）病院を訪れて みてください。 〈ふろく〉 【解決可能なことと解決不可能なことを 丁寧に分けること。 糸井重里『忘れてきた花束』】 美容整形外科のオペでクリアできることがありますので、 先ずは、オペに必要な お金を貯めることから始めてみてください。 できるだけ多くの友人たちの協力を得て、 街歩きをしながら、撮影して貰って、 質問者さまを見ている人が何人いるか現実の写真で 確認した数字で認識してみれば、自身の思考のジャグリングに 起因する被害妄想・妄想であることに気づくことができるでしょう。 好かれたい・嫌われたくない そんなことばかり考えて暮らしていますと、 いつしか自身を嫌いになってしまい兼ねませんので、 それを防ぐために、私は質問者さまに、 自分に嘘をつかず、 自身を騙さず、 自身を欺かず、 自身に正直に暮らすことを おススメしたいです。 ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを 作り出すことができれば、それが自信になって 暮らしが充実してくるでしょう。他、 【The joy of living is the joy of giving. 『Lover Come Back』】 のスタンスで、社会貢献をつづけることも 質問者さまの心に余裕を生じさせてくれますので、 おススメです。いまいま容易に可能な 小さなことから始めるのがコツです。 【Man who starts becoming whose friend is not whose friend either. Wilhelm Pfeffer】 Ciao.
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- HeyXey
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こんばんは、５０代男性です。 心の在り方というのは、気づかない間に出来上っているものです。僕だってそうです。ある物をいつも決まった場所に置くようにしていると、もうその場所に置いておかなければ気が済まなくなります。でも、最初はそういうことは無かったのです。『ここに置いた方がいいかな』程度だったのです。 人ってそういう面があるのです。 たとえば、夜、駅からの帰り道、自分の後ろを男の人が一定の距離を保ってついて来る。「帰る方向がいっしょなのかな？」、でも少し怖い気もするから早足になる…駆け足になる、家の玄関にたどり着くころには「後ろを歩く男の人はよからぬ人に違いない」という思いは強くなっています。 怖いから逃げるのではない、逃げるから怖くなるのだ。 典型となるように、少しオーバーに書きました。 一般的な心理の法則として、『あなたが何か行動をするたびに、その行動の背後にある動機は強化され、選択の背後にある世界観は正当化される』のです。逃げるのはその背後にある怖いという動機からで、すると、余計に怖くなるのです。また、「少しくらい人をだましてもかまわないのではないか」という気持ちで小さな詐欺行為をすると、その行為をするということによって「人をだましてもかまわない」という世界観はあなたの中で正当化されるのです。 美容整形の場合はどうでしょう？。その背後にある動機は、「きれいになりたい」という欲求であり、「整形という手もアリではないか」という世界観です。すると、整形するという行為・選択によって、その背後にある動機は強化され、世界観は疑う余地がないほどに正当化されていくのです。 醜形恐怖症の場合はどうでしょう。 あなたが行動をするたびに、その背後にある動機は強化されるのです。鏡を見るたびに、背後にある“不安”は強まるのです。チェックするたびに、知らず知らずに「気になる」元となった感情である“心配”は強まるのです。 感情というものは、放物線を描くように高まり、やがて消失します。いつまでも高ぶったままではありません。不安やあせりが高ぶっても、そのままにしておくのです。すると、１０分から１時間のうちにはしずまって収束します。不安やあせりに負けて、それを打ち払おうとするような行動をすると、「自然に収束する」感覚を味わい損ねてしまうのです。自分の気持ちがどう変化するかをじっくり観察するつもりでほおっておくのです。そうすると、高ぶった感情も「自然に収束していくんだ」という感覚を体験することができるでしょう。 「自分は醜いのではないか？」という不安があったとしても、それはそれとして、いま自分がなすべきことをする。買い物に行かなければいけないのだとしたら、買い物をする。というような合目的性を大事にするのです。なにかクラスで発表しなければならないのだとしたら、緊張するでしょう。でも、緊張しつつも言うべきことを言う、ということが大切なのです。「不安になってはいけない」とか、「緊張しないことが目的」ではないのです。不安になっても、緊張してもかまわないのです。 参考になれば幸いです。
お礼
ご回答ありがとうございます。参考資料まで載せてくださって、本当にありがとうございます。 たしかに、この醜形恐怖症は一時的なものだと思います。きっともう少し経てば昂った感情も収まると思います。それこそ中学生だから、かもしれないです…。 醜形恐怖症では、気持ちとは別に、一応やるべき事はやっているつもりでいます。やる気がない鬱状態でも、効率は悪くとも一応行動するようにしています…。でもやはりまずは自分を好きになるように心がけてみます。 本当に、丁寧な回答ありがとうございました。とても参考になりました！
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11125/34629)
中学生なんてそんなもんでないかい。おじさんが若いときも「今日は前髪が決まらなくて超ブルー」なんて女子はそこらじゅうにいましたよ。「前髪が決まってても決まってなくても変わらないブスだよ」ってこっちは内心思っていたりしたのですけどね。 そして他人にはそういいながら、自分がモテないのはイケメン（当時の言葉では二枚目）じゃないからだと鏡を見ながら落ち込んでいました。よくここでは「僕がモテないのは顔が悪いからです」という人がいますけど、その気持ちは分からないではないです。ただそれに逃げ込んだらだめだと思うけどね。 優等生を演じている子には、質問者さんみたいな子は多いみたいですね。それが病的なレベルにまでなるか、大人になったときに「中二病だったわあ」で治まるのかは周囲の環境とかが分からないからなんともいえないです。 あと、いじめられるのは傷つくけど、人間どこかでは必ずいじめの洗礼は受けるものです。あまり深刻にとらえすぎないほうがいいと思いますよ。
お礼
お早い回答、大変嬉しく思います。ありがとうございます。 厨ニというのが私に一番適しているのかもしれないですね笑。よく学校の保険の授業で、"皆も同じ"と言われます。ただ、私はちょっと変わっていて、人と違うことを望んでしまうんです。典型的な思春期なのですかね。そして顔の造形が気になるのも中学生特有の気持ちなのかもしれないですね。 そして、質問内容には書かなかったのですが、どこか同情されたい気持ちが私にはあるようです。変な話ですよね。 大人になって、厨ニだったwで済むことを願います。本当に、ご回答ありがとうございました！
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1158/9167)
老人施設で働いてみてはどうでしょうか。若い時にいくら美人だった人でも貴女より見栄えがしないはずです。上を見ればきりがないが下を見ても同じくきりがありません。わたしは顔の美醜だけで人を評価することは控えるべきだとは思いますが、外観が大切であることも事実です。また老人でも人格がある人はそれなりに良い顔をしているものです。
お礼
お早い回答を頂き、本当に嬉しく思います。ありがとうございます。 実は私、医者を志していまして、現在精神科医になりたいと思っています。私のように悩みを抱えた学生達を助けてあげたいと思っています。 kaitara1さんのお言葉、とても参考になりました。ただ、私は自分の顔は気になるけれど、人の顔はほぼ見ていなくて…。あまり人の美醜を判断しない質なんです…。決して貴方の意見を否定しているわけではありません。外観は大切なものの一つですよね。そして、性格によって顔が変わるというのも事実だと、私も思います。 やはり、私のこの臆病な性格は治すべきだと気付かされました。本当に、ご回答ありがとうございました！
ぼくの考えは逆です。 よりキレイになるためのモチベーションにしましょう。 早い話、整形しましょう。 そのために働きましょう。 ぼくも恐怖症ではないですが、自分の容姿をなおしたい思いがあります。 しかもその求めるレベルは漫画のキャラクターです。 最近だと黒執事のアンダーテイカー。 銀髪長髪のイケメン、肌が真っ白。目は緑。 それどころか寝なくていい、食わなくていい、トイレ行かなくていい、異性に欲など持たない。 そんな人間を超えた悪魔や死神になりたいです。 妄想しまくりです。 あれ、ぼくのほうが重症？(笑) まぁいきなりは無理です。(いつかはやるつもりかよ) でも、それに近づけるために肌のケアをしたり、縮毛したり(やっぱ髪は目元までないとキャラクターになれない)、永久脱毛(キャラクターは髭なんて生えてないから)したりしています。 整形もしようか前向きに検討中。 あなたのその自分嫌い、存分に発揮しましょう。 そしてキレイになりましょう。 ここで大事なのはあなたの理想の容姿を見つけることです。 りかちゃん人形でも漫画のキャラクターでもいいので、自分がそうなった気で妄想しましょう。
お礼
お早い回答、本当に嬉しく思います。ありがとうございます。 アンダーテイカー私も好きですよ。声も良いですよね笑。現在黒執事サーカス篇を見終わったところで、とても感動しました。 さて、脱線しましたが、phoenixevilさんの仰る通り、整形をした方がいいのでしょうか。以前百田尚樹さんのモンスターという小説を読んで、整形の恐ろしさを知り、少し引け目を感じています…。しかし、それも一つの手ですよね。まだ私は子供なので、大人になったら考えてみたいと思います。 私の理想の容姿…ですか。今の私にはまだ見つけられません。何だかおこがましい気がして笑。しかし、とてもうまくいった日の自分の顔を毎日保つことができたらいいな、とは思います。このような小さなことからでも、綺麗になる一歩として踏み出していきたいです。 貴方の、ネガティヴポイントを逆に発揮するというお考え、とても参考になりました。本当に、ご回答ありがとうございました！
自分も醜形恐怖です 自分の問題点は、 アゴが歪んでるということと、目が一重だった、髪が剛毛だった という点ですね。 目は片目だけ二重になったから、まあいいかって感じです 髪は剛毛だけど、セルフカットをマスターして、マメにカットするようになり解決 アゴは口腔外科で手術するしかないんですよねー だから、夏でも部屋で一人でいる時でも、マスクをしないと落ち着きません。 両目が二重になって、周りからカワイイとある程度言われればもう十分じゃない？ 別に自分のように骨格レベルでの問題じゃなさそうだし。
お礼
お早い回答、本当に嬉しく思います。ありがとうございます。 同じ醜形恐怖の方に出会えてとても嬉しいです。確かに、私は欲を出し過ぎたのかもしれません。自分の思う到達ゾーンまで達したら、また上へ上へと求めてしまう、そんな欲深さがとても汚いと思います。しかし、結局私は可愛くありません。人から何を言われようとそれだけは覆せない。そして、その気持ちこそが醜形恐怖の現れだと思います。 中坊が生意気な事を言ってすみません。でも、きっと貴方も綺麗な方なんだと思います。自分の容姿を気にする人ほど綺麗だと、よく耳にします。まぁ、私は例外ですが。 私は自力で二重になったのですが、夜寝ると元に戻ってしまいます。仮に残っていたとしても幅の狭い二重です。それが嫌で、何とか今は幅広になりました。 例を出すとキリがないので割愛させて頂きますが、結果的にはある意味、気 の持ちようで人間どうにでもなると思いました。やはり、人間の欲求にも限度があるんですね。 kuniwokunさんのお言葉、とても参考になりました。本当に、ご回答ありがとうございました！
お礼
ご回答、本当にありがとうございます。 思春期外来は一度受診していて、以前親にもう一度行きたいと言っても説得できなかったのですが、はっきり自分の気持ちを伝えて、行こうと思います。 obrigadissimoさんの仰る通り、私は被害妄想が激しいです…。母にも言われました。他人はそんなに自分を見ていないとわかっていながらも、好かれたいからと言って自分をないがしろにしてしまっています。自分嫌いも治さないといけないです…。 本当に、ご回答ありがとうございました。まずは自分を好きになることから始めたいと思います！