自分を変えるには

質問

先日、ライブに行きたいため、一人で大阪に泊まりに行こうと思い最寄りの駅まで行ったのですがすぐに引き返し、家に戻ってきました。
家を離れるのが相当辛かったんだと思います。あと母の顔が見れなくなると思うと悲しくて。
もう最近の休みの日は家から出ないようになりました。他の方は日中、規則正しく早起きし、仕事なり学校に行く。そんな生活、高校生の時はできたのに今はできなくなりました。
家から出ると必然と家が恋しくなります。ずっと母に甘えてばかり。
いつかはきっと一人になってしまうんです。でもそんなことしたら多分さみしすぎてしんでしまう…。現在、楽しく会話できるのは母だけです。
大学には友達はおらず、バイトも怖く、外での日常生活は全く楽しくありません。すごく怖く辛いです。
もう人と関わりたくない、と思ってしまいます。
高校時代、勉強、人間関係、生活習慣が充実していました。
こんな生活に戻りたい。でも寂しくて怖くてなにもできなくなって、どうすればいいかわかりません。
こんなマザコンも直したいです。ただのわがままだって分かってます…。もう１９歳なのに…。ちなみに女です。
どうすれば人間って変われますか？

回答No.3

eroero4649

＞どうすれば人間って変われますか？

本人が変わろうという意思を持つか、本人が望もうと望むまいと変わらないと生きていけなくなるかです。後者のパターンは、お母さんがお亡くなりになってしまったような場合ですね。このときに質問者さんの「生き延びたい」という本能が上回れば変わります。そうしないと死んじゃうから。それよりも「変わりたくない」という欲望が上回れば死んじゃうでしょう。ごくまれですが、そういう事件が起きることがありますね。母親がお亡くなりになって、息子や娘がどうしていいか分からなくてそのまま引きこもり、そのうち両方の遺体が発見されるというやつです。

質問者さんが変わらないのは簡単です。「変わりたくない」と思っているからです。変わりたいと思う自分より、変わりたくないという自分のほうが強いのです。自分の頭の中に10人の自分がいるとしたら、変わりたいが3票、変わりたくないが7票なのです。でもそれは質問者さんだけに限った話ではなく、心理学者によると人間というのは「現状維持バイアス」というのがあるそうで、特に問題が起きない限りは現状を維持しようとするらしいです。例えばさ、付き合っているカップルは「付き合う理由があるから付き合ってる」ではなくて「別れる理由がないから別れない」といったほうが正解ですよね。質問者さんは現状維持でも特に問題なく生きていけるから変える必要性を実感しないのです。

回答No.2

vywzuwoobm

変わる前に現状を整えることが必要かも。
大学にメンタルの相談ができる窓口がありませんか？そういうところ、使ってみてはいかがですか？
図書館に心理学の本がありませんか？読んでみてはいかがですか？

お礼

ありがとうございます。
そういう本、自分に合った本探してみようかと思います。

回答No.1

kirin09

お母さんが好きなんですね。優しい方なのかな。
高校時代は外部と関わりが持てていたということなので、きっと「前はこんなんじゃなかった」っていう気持ちがあるかと思うのですけど、多分違うと思います。
naminooto0455さんは、お母さんに甘えたい寂しい気持ちをずっと抱えているんじゃないでしょうか。高校まではなんとか不安を抑え込んで日々のノルマをがんばれたけど（きっと周囲もほめてくれたと思います）、ついに社会人になるリミットが近づいて、ノルマの先にある、自分の人生を思い描くことができなくて「もうだめだ！」って思ってしまった…ということだと思います。
大人になったら具体的にこんな体験がしたい、大人（お母さん）にもらう喜びじゃなくて、自分の手で掴み取りたいってワクワクしたこと、ないんじゃないでしょうか。人生に恐怖はつきものですが、自分がやりたいことのワクワクの前には大したことじゃないんです、本来は。

もし「私そうかも」って思っても、ワクワクしなきゃ！と考えてはダメです。
今の「寂しい怖い」って言ってる自分をよくよく見て、何が寂しくて怖いのか？それを最初に感じたのはいつか？って根っこを探ってください。これは本当に皆それぞれです。すごく時間もかかります。
だいたい3歳～のなにげなく忘れられない記憶なことが多いみたいです。複数あるかもしれない。多分、覚えてるんだけど、そこに「感情」が足りてないと思います。それを掘り返してあげると、不思議と何も怖くなくなります。あの頃寂しくて怖くて、でも訴えられなかった、訴えることを知らなかったしこりがなくなると、嘘みたいに外の世界と仲良くできると思います。
こう書くと簡単みたいですけど、信じられないくらい時間がかかります。
まずは、ノートを作って、寂しさにつかまってしまったら「なんでこんなに寂しいの？」って書いてみてください。自分に問いかけると、いつか突然わかる時がくると思います。同じこと毎日問いかけて返事なくても大丈夫です。
naminooto0455さんの中で硬直したままの小さい子を助けてあげて下さい。それには、今の自分が感じている辛さだけがヒントです。辛くても根気よく向き合っていけば、いつか原因になってる古い記憶とつながります。繰り返します、今の自分の苦しみが何なのか、いっぱい考えてあげてください。これだけなんです。
正直、大仕事です。私は9年かかったし、とてもつらかった。
味方だと思っていた人たちは、私が変化しようとすると足を引っ張ってきました。
今だってまだ時々つらい時もあります。でも、毎日がつらくて未来が思い描けないなんてことはないです。思い返せば地獄だったし、もう絶対戻りたくない。
naminooto0455は素直な方みたいだから、もっと短くて済むかもしれません。
大昔、なかったことにして置いてきぼりにした辛い思いを開放してあげたら、突然勝手に未来にワクワクする人生が始まるから頑張ってみてほしいと思います。

お礼

丁寧にありがとうございます。
確かに寂しさの根本を探すなんて時間がかかりそうですね。
でも探さないとこの先強く生きていけません。
整理してみます。ワクワクする人生掴んでみたいです…。