髪の伸び具合に関して

質問

この前、美容院でかなり短くきられたのですが、(襟足は2cmくらい)、これが首を覆うくらいの長さになるためには大体どのくらいかかるのでしょうか？
それと、髪を早く伸ばす方法がありましたらどなたか教えてください(^^;)

回答No.3

gakushaneko

髪の毛の場合，1日に0.2～0.4mm伸びると言われています。
ですから，1ヶ月で約1cmということですね。

ところで，亜鉛ミネラルについてですが，確かに亜鉛ミネラルは髪の毛の成長に関与する栄養です。
ですが，正確には，髪の毛を成長させる栄養ではなく，「新陳代謝を活発にする栄養」です。
ですから，髪の毛の「材料」ではありません。
よって，亜鉛ミネラルだけを充分摂取出来ても意味がないのです。

また，新陳代謝をしている場所は，髪の毛以外にも多く存在します。
しかも，その優先順位は，すべての場所に於いて，髪の毛よりも上位です。
そして，新陳代謝をするためには，栄養とエネルギーが必要になります。
つまり，髪の毛が伸びるのは，他の場所の新陳代謝が終わってからと言っても過言ではないくらい，髪の毛は後回しにされてしまうのです。

多少の好き嫌いはOKですが，とりあえず，何でもよく噛んでいろいろな食品を食べることですね。
難しい言葉で書けば，「3日間で摂取したそれぞれの栄養の1日平均が，所要量（1日に摂取するべきだと定められている量）以上，許容上限摂取量（1日にそれ以上摂取してしまうと危険な状態になることがあると定められている量）未満になるような食事」を心掛けてください。
簡単に書いてしまえば，「栄養バランスの良い食事」を心掛けてくださいとなります。
栄養バランスが悪いと，夜寝ている間，体の修復がままならなくなりますので，髪の毛の成長まで時間がまわらなくなる可能性があるのですよ。

髪の毛に直接栄養やエネルギーを運んでいるのは，血液です。
血液は，ご存じのとおり，血管の中を流れています。
ストレスを受けますと，血管が収縮してしまいます。
髪の毛の割にある「毛細血管」ですと，収縮しすぎて，潰れたようになってしまい，血流がなくなることもあるくらいです。
また，栄養やエネルギーを吸収している小腸のまわりにあるのも毛細血管です。
ここの毛細血管が収縮してしまいますと，栄養等の吸収効率がかなり低下してしまいます。
毛細血管ですから，潰れたようになることもあり，この場合，栄養等の吸収は全くなくなってしまいます。
栄養バランスに注意して，食事を摂っていたとしても，ストレスを受けてしまいますと，栄養等は吸収されにくい上に，髪の毛に栄養が運ばれにくくなってしまうのです。

ストレスが解消されますと，血管が元の状態に拡張します。
ですから，ストレスを受けたと感じましたら，出来るだけ早く，少なくとも，その日のうちに解消してしまうことをお勧めします。
なお，解消方法は，人それぞれですので，自分にあった解消法を見つけてくださいね。

あと，ストレス解消にも効果があると思いますが，疲労を覚えない程度の運動をするのも，髪の毛に栄養とエネルギーを運びやすくする方法の一つだと考えています。
注意して欲しいのは，疲労はストレスだと言うことです。
ですから，疲労を覚えない程度の運動が効果的なのです。

また，同じように，適量までの飲酒も効果的だと思います。（ただし，未成年はダメですよ）
適量まででしたら，アルコールには血管を拡張する作用が期待出来ます。
血管が拡張しますと，栄養とエネルギーが運ばれやすくなりますし，また，栄養やエネルギーの吸収効率も上がります。
食前酒は，そういう意味で有効なことなのですよ。
一応，一般的には，「2500×アルコール度数」で，それぞれのお酒についての適量が計算出来ます。
ただし，やはり，個人差はありますので，飲めない人は，無理に飲むとストレスになりますから，やめておくことが良いようですね。

そうそう，大事なことを書き忘れていましたが，サプリメントはあまりお勧め出来ませんよ。
例えば，亜鉛ミネラルのサプリメントですが，15mg含有しているものであっても，そのほとんどは吸収されないようです。
ですから，やはり，サプリメントに頼らず，食事としてきちんと摂取することが大切ですよ。

また，亜鉛ミネラルのサプリメントに限ったことではありませんが，サプリメントに頼ってしまうことは，大変危険です。
もし，食事で許容上限摂取量ギリギリまで摂取していたとしますと，サプリメントを服用することによって，許容上限摂取量を簡単に越えてしまうことになるのです。
ですから，「どうしても足りないときに使用する」ことを心掛けてくださいね。

回答No.2

darumaneko

Ｎｏ1の方と同じですが、私も１ヶ月に１ｃｍ伸びる（人によって様々ですが）と聞きました。

私も以前に美容院で髪を短く切られた事があります。
その時は、『育毛剤』を買い毎日使っていましたよ。
髪を洗った後に育毛剤をつけてマッサージすると良いみたいです。（私の使っていた物は匂いが少しきつかったので洗う前につけてよくマッサージしてから洗いました。）
育毛剤をつけなくても髪を洗った後、よくマッサージするといいみたいです。(血行が良い時にマッサージするのが効くそうです。)

お礼

やっぱり月１センチですか・・・。マッサージためしてみます。ありがとうございます

回答No.1

DolphinCatRock

guillaume-takaさん、こんにちは
これって本人にとっては大問題ですよね。

だいたい、１ヶ月に１ｃｍ程度伸びると本で聞いたことがあります。

早く伸ばす方法としては、栄養をとる(ひじきとか)
新陳代謝を促進する(亜鉛のサプリメントとか)
成長ホルモンを促進させる(運動する、よく眠る)
ぐらいでしょうねぇ。

オレとかは襟足の毛が巻き込む箇所があるんで美容師さんと相談して短く刈ってます。
意外と自分は気にしても他人は気にしないかもしれませんよ。

参考になれば幸いです。
では

お礼

亜鉛ですね・！早速ためしてみます
ありがとうございます