苦手な笑顔になる方法
- 笑顔になるのが苦手なアラサー女性のための方法をご紹介します。
- 口角を上げるエクササイズを続けることで、笑顔の筋肉を鍛えることができます。
- 自分自身を受け入れることが大切であり、笑顔を振りまくことに恥じる必要はありません。
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笑顔になるのが苦手…
笑うとかわいいと言われるのに、自分の笑顔に抵抗があるアラサー女です。口角が下がり気味なので、ほぼ毎日口周りの筋肉を上げるエクササイズをしています。その成果あってか？真顔の時でも口角が下がらなくなってきました。もっと言えば口だけUの字にする感じにすれば怖い顔にならないことを体感して表情をつけています。少し笑えてる自分はいい方向に向かってると思います…。 ですが、、笑顔を振りまいてる自分が恥ずかしいです。もともと愛想はなくても仕事をきっちりやる人、という評価をいただいてて、今更にこやかにするのってどうなのよって。見慣れない自分がいて戸惑ってます。でもあれなんですよね。愛想ないね、笑顔が足りない、見知らぬオジサンに→『失礼だけど女性だよね？』（私は声が低いです）って言われた過去を振り返って…正直、傷つきます。周りの人は笑顔！笑顔！って言いますが、そんなに簡単なことじゃないじゃん！て返したくなります。 どうしたら笑顔になってる自分を受け入れられますか？気持ちの問題なんですかね！？
- koppou
- お礼率77% (242/314)
- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
アラフォーを卒業した者です。 おっしゃる通り、気持ちの問題かと思います。私もあなたと同じようにいつでもにこやかには出来ない性質です。 もともと愛想はなくても仕事をきっちりやる人、という評価をいただいているそうですが、仕事をきっちりやるということは真面目に物事に取り組む方と思うので、愛想でカバーする必要性に駆られません。 もちろん、にこやかにできれば完璧と思いますが、人間そんなにいつもいつも完璧にはこなせません。私の場合は何かきっかけがあるとスイッチが入ったように笑顔になれるのですが、その時は肩の力が抜けています。 あなたも気の持ちようで何か肩の力を抜くことができたら、自然と笑顔になり、笑顔の自分を受け入れられるのではないでしょうか。
その他の回答 (6)
- pct10968
- ベストアンサー率21% (640/2970)
じじいです。 ＞ですが、、笑顔を振りまいてる自分が恥ずかしいです。 真顔の時でも口角が下がらなくなってきたと言うのだから、後は気持ちの問題だよ。 ＞少し笑えてる自分はいい方向に向かってると思います…。 確かにそう思うね。 ＞もともと愛想はなくても仕事をきっちりやる人、という評価をいただいてて、今更にこやかにするのってどうなのよって。 確かにそうなんだけど、男にとって職場で女性の笑顔での対応に心救われる事は多いですよ。 それに男には、女性の笑顔に心奪われる事はよくあるんだなあ。
お礼
＞それに男には、女性の笑顔に心奪われる事はよくあるんだなあ。 俗にいう「女は愛嬌」ということでしょうか。上司（おじさんです）が私をよくいじってくるんですが、同時に笑わせる人なんで笑顔になってますね…。そういうことなんですかね！？
- まさしろ（@masasiro）
- ベストアンサー率35% (295/842)
自分で決めたことでは無いことにいちいち煩わないことです。貴方が今までの自分の生き方や表情に不満が無いのなら、外野には言わせておけばいい。という強さを持つための貴方にとっての学びなのでしょう。 人の意見を気にし出したら、毎日が地獄に変わってしまいます。しかし、気にさえしなければ地獄にはならない。貴方が持つ個性や性質は、誰かに評価されるよりもずっと前から、誰にも推し量れない大きさがあるのです。それは自分自身にも解らず、決め付けられないものです。その気になればどんどん広がる「余白」なのです。 笑顔について言えば、人は顔を見たいのではなくて「笑顔」が見たい生き物なのです。貴方の毎日に笑顔が増えることは、貴方にとってもとても良い巡り合わせをもたらしてくれるものに必ずなると思いますよ(o^^o)
お礼
人は笑顔が見たい生き物って名言ですね。自分にもそんなところがありますね。
- 3m2s6tlple
- ベストアンサー率36% (412/1126)
ずっと笑顔でいなくてもいいんじゃないの？ 私、以前にほとんど仏頂面なのにモテてる人見ました。 その人、たまに笑うんです。 その笑顔がとてもすてきなんです。 あ～レアだから余計に価値があるのか！と思いました。 ずっと笑顔じゃない人が笑顔になってくれた時のほうがなんだか すごい自分が肯定された気がしません？ ずっと笑顔なんて嘘がありそうな気もします。 合間合間に会話の中で合意が取れた時、確認をしたとき、別の話題に移るとき、別れ際などにだけ笑顔を見せては？ それだけでも相手はきっと安心し、自分が認められたと感じ、貴方への良い印象を持つと思います。感情に基づく表情は説得力があると思いますので気持ちの問題ともいえますけど。 相手からの評価のための笑顔ではなく、あなたから相手へのメッセージとしての笑顔だと思えば自分で受け入れる必要はなくなるんじゃないかな？
お礼
確かに普段クールな人が笑うと、そのギャップが魅力になりますね。 ＞ずっと笑顔なんて嘘がありそうな気もします。 合間合間に会話の中で合意が取れた時、確認をしたとき、別の話題に移るとき、別れ際などにだけ笑顔を見せては？ 要所要所で笑顔が入るとメリハリもつく気がしますし、いいですね。
- yumi0215
- ベストアンサー率30% (1335/4411)
笑顔でいることも仕事だと割り切るのも必要だと思いますよ。 私自身仕事だからと割り切って普段の自分とは違う自分で仕事をしています。 仕事の自分と普段の自分、違う自分がいてもいいと思いますよ。 奥歯を合わせているだけでも口角は少し上がります（少しだけですけどね） 口元がしっかりしていて口角が少し上がっているだけで顔の印象はずいぶん違いますので、笑顔を作るのがつらいときは奥歯を合わせてみるだけでもいいかもしれません。
お礼
前は仕事の自分と普段の自分が違うと違和感を感じてました。最近はそうでもないけど、なんか歯がゆいですね。本当は少し演じることが必要なのしょうね。
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2713/12235)
まずは自分の素を受け入れる事だね。何を言われても傷つくように言われても自分をしっかり持っていれば、作らずに生きれると思うよ。 自分は作る人間だけど、それが自分の素だから特に無理はしていない。作る笑顔も自分にとっては非常に簡単な事、だけど素だから素直な笑顔の方が多いかな。 なかなか笑顔が作れないなら無理に作らなくていいじゃない。自然に行動している自分をしっかり受け入れれば、出てくる表情は素の自分から出てくるから笑顔も自然にできるようになると思うよ。それを批判されようと自分は自分、自分の最も自然に出る表情だから、と自信があるようになれば、気にせずに簡単な事になるんじゃないかな。
お礼
なるほど。自分の素を受け入れる、ですか。確かに自分の笑顔とか性格などなどコンプレックスが多くて、受け入れてないですね。自然に行動してる自分を受け入れてくれる人は、むしろ周りの人な気がします。笑顔を作ってると、表情が硬いねって言われますから。
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