足の疲れをとる方法

質問

教えてください。

回答No.6

hikaricom · ベストアンサー

足の疲れは、足が心臓よりも遠い位置にあり血中の疲労物質が下に溜まって血行を滞らせてしまうせいです。とにかく足の爪先から大腿に掛け、全体を揉み解すことです。
疲労は血行が悪くなっている状態を意味します。
この本をお勧めします。

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YouTubeなどにも、足裏などのマッサージの仕方がいろいろアップされているので観ながら実践されますと良いと思います。

本当に活力が蘇りますよ。

回答No.9

noname#260418

私が一番効果があったのは湯船に浸かることでした。
当たり前のことですが、いつもシャワーだけだったのです。
入浴剤はいろいろありますが、
バブが一番温まる気がしました。
(入浴剤は必ず必要ではないです)
お風呂から出るてきに水を膝から下に
かけてます。
あと足を高くすると楽なのでベッドの
足元にクッションを置いてます。
水分を摂ったり体を温めたり、基本的なことが
大事だと思いました。

回答No.8

takefutsu

フットケア商品がおすすめです
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回答No.7

eroero4649

リフレクソロジーに行って上手な人にやってもらうとスッキリ軽くなりますよ。腕の良し悪しによるのが欠点といえば欠点です。

お礼

そう思います。

回答No.5

kurokuro_siro

土踏まずを少しもむ

お礼

土踏まずですね。

回答No.4

u_u_u_o_o_u_u_u

自分が足が疲れてると感じた時にする方法です。
・ストレッチをする
・仰向けになって両足を上げてブラブラ揺らす
・寝るときにクッションを足元に置いて、その上に足を乗せて寝る
何となく血液を体の上へ上へやった方が、むくみもとれてスッキリする気がします。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

着圧ソックスを使うとかなり軽減されます。

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回答No.2

naoki1986

お風呂の中でマッサージ

お風呂後のストレッチ

寝るときに足を高くして寝る

回答No.1

yuyuyunn

軽くストレッチをするのはどうですか？
ラジオ体操でもいいです

お礼

ありがとうございます。