早起きでお腹の具合が良くないんですが

質問

半年ほど前から早起き（4時半起き 6時に家を出る）を行っていますが、
時々、お腹の具合が悪くなり便秘や下痢になります。オナラも良く出ます。
内臓に何か負担がかかっているのでしょうか？
朝ゆっくりした日（7時半起き)はなんでもないです。
夜は大体12時ごろ就寝しています。

五十肩のために痛み止め(ロキソニン)を飲んでいますが、そのせいもあると思います。
よく早起きは三文の徳といって内臓にも良いみたいな事が言われていますが、
私の場合は、まだリズムが出来ていないのかもと思っています。
お腹の具合が悪くならないようにするには、どうすればいいでしょうか。

よろしくお願い致します。

回答No.3

0701anthony · ベストアンサー

私も仕事多忙だったときは、２時ごろ帰ってきて、６時に起きるを繰り返してましたので、数ヶ月したら同じような症状になりました。動悸などもひどかったので、自律神経失調症だったのだと思います。今は転職して規則正しい生活（12時ごろ寝て、６時に起きる）ができるようになりましたので、すっかり調子が戻りました。

お礼

有難うございます。
もう少し睡眠時間を取るように心がけます

回答No.6

noname#211639

お腹の具合が悪くならない為に、家長に挨拶に伺う、
という事で、良いのですよね。
　ＯＫＷａｖｅを御覧になっていらっしゃる皆さま、
よろしくお願いいたします。
　他の回答者の皆さま、よろしくお願いいたします。
　皆さま、お気に障る事がありましたなら、申し訳あ
りません。何とぞ、よろしくお願いいたします。

回答No.5

ozasa2

ちなみに夕飯は何時頃に食べらますでしょうか？リズムが狂うと消化途中のものを強制的に排泄しようとして水分の多い下痢した状態で出してしまう、なんて話を聞いた事があります。
お仕事の都合で睡眠時間を充分に確保しにくいようですので、消化を助けるためによく噛んで食べる事を少し意識してみてはいかがでしょうか？

お礼

夕飯は遅くとも10時までにはとるようにしていますが、あまり噛んでいませんでした。ありがとうございます

回答No.4

chiychiy

こんにちは

考えられることは、ロキソニンの副作用

http://ロキソニン副作用.net/category1/entry4.html

過敏性腸症候群などでしょうか？
http://ibsnet.jp/sp/selfcheck/

http://www.selfdoctor.net/check/2010_04/

理由は色々あるかと思いますが、
ストレスも考えられます。　

一度病院で相談されては如何でしょうか？

整腸効果のあるヨーグルトなどを召し上がるのも
いいそうです。

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考んあれば幸いです。

http://ibsnet.jp/

http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201009.html

お礼

ヨーグルト試してみます。
過敏性腸症候群　ということはやはり睡眠不足なんですね。頭の方は全然眠くないんですが、体は無理してたんですね。

回答No.2

yoruaru-q

4時間半しか寝てないなら、おなか以外のさまざまなところにガタが来るかもしれません。7時間半寝ると大丈夫なのであれば、7時間半眠るべきです。

回答No.1

angel2015

一般的には12時に寝て4時半に起きるのは健康に悪いと思うんですよね
リズムとかではなく