女性の方のアドバイスをお願いします

質問

私は今重い月経前緊張症で悩んでいます。病院では漢方を処方されたのですが、他になにか家でできることや、同じ悩みのある方いらっしゃいませんか？？

回答No.1

noname#132272 · ベストアンサー

お仲間です。＾＾
私も重いＰＭＳ（月経前緊張症）です。
もう何年も患っており、漢方薬も、ピル治療も、
様々試しましたが、今はもう諦めて自然に任せております。

家で出来ることと言えば・・・
そうですね。

私が婦人科でまず言われたことは、
生理前の不調に関して、「この時期に具合が悪くなる」と思いこむことで、
余計に悪くなるのだそうです。

ですので、「生理になる」という意識を少し、
忘れてみると、また、ＰＭＳを出来るだけ意識しないことが一番良いと言われました。

確かに、自覚して苦しんで、様々な薬を試みたりしていた時期より、今のほうが、
あまり「生理」を意識していない為、
若干楽です。

ある時期、体調不良はありますが、ＰＭＳがと思わないようにしています。＾＾

ホルモンバランスって、とてもデリケートなものですから、
意識すると、余計に悪くなってしまうこともあるのです。

あと、出来ることは血行を良くする為のストレッチなど、良いですよ。

また、心身共にリラックスした状態を作ることが望ましいので、肩の力を抜いて、
あまり「病気だから。。。」というように、
考えすぎないほうがいいですよ。

以上、体験談でした。

お礼

そうですね、確かに、どこか身構えてしまっているきがします。うまく付き合うほうがいいのですね…！！
ありがとうございます★

回答No.3

irodorusakura

↓NO.2の方と同じネタですが、こんなのもあります。

または、運動療法系なら下記。
マッサージ師の寺門琢己さんのサイトです。

http://www.girlswave.com/

参考URL：

http://www.floweressence.co.jp/

回答No.2

heycha

↓こんなのはどうでしょうか。

参考URL：

http://www.heart-seed.net/flower/seiri.html