なにもかもどうでもいいと感じてしまいます

質問

バイタリティーや活気が足りないのか、何事にも
熱心になれません。睡眠をもっとしっかりとったほうが
いいのでしょうか？いつも５、６時間ほど寝ています。
または、毎日３０分ほど走るといいのでしょうか？
しかし走るのも面倒で断続的にしか続けられません。

回答No.9

pct10968

じじいです。

昨年の暮れにお袋を亡くしました。

お袋が元気になるまでと、山行も１０年程断っておりました。

体はすっかり筋力が落ちてしまっています。

でも、自分を鍛え直していきます。

速歩も地下鉄の階段３段駆け上がりも苦しいです。

２０００メートル以下の低山から足慣らしです。

じじいでも、まだまだ頑張ります。

生きるための目標も必要かも知れません。

ダラけた自分を鍛え直します。

回答No.8

tera1999

まずは、睡眠です。５，６時間では疲れは残ります。７時間は確保して様子をみましょう。
走るのが面倒なら歩きましょう。通勤・通学経路で電車やバスなどの交通機関を利用していたら、１．２区間分あえて歩いてみるのです。
あとは生活に規則を設けましょう。三食とる時間をできるだけ毎日同じ時刻にするなどです。
反復しているうちに習慣になればしめたものです。

要はリズムをつけるということです。

回答No.7

sakura-333

睡眠時間は人によるし、あまり神経質になるより断続的にでも続けられればいいんじゃないですか？
そういう人なんだと思います。

回答No.6

noname#211437

＞なにもかもどうでもいいと感じてしまいます

はい、一時的な事だと思います。
その状態を何年も保てる人間はおそらく一人もいないものと思います。

＞バイタリティーや活気が足りないのか、何事にも
＞熱心になれません。

何か新しく熱中できるような趣味を見つけた方が良いと思います。
また、目的や目標を持つことも大事だと思います。

＞睡眠をもっとしっかりとったほうが いいのでしょうか？
＞いつも５、６時間ほど寝ています。
＞または、毎日３０分ほど走るといいのでしょうか？
＞しかし走るのも面倒で断続的にしか続けられません。

ご自分でもお分かりかと思いますが、
ほとんど「なにもかもどうでもいい」という状態とは
直接関係のない事だと思います。

回答No.5

ま ま（@mimomon）

http://thechange.jp/mirai-8048.html

麦茶を飲むなど、手ごろにできそうなものがいくつかありました。
よければご参考ください。

回答No.4

pupupu

こんにちは。

いわゆる五月病でしょうか・・・？

あまり深く考えずに、スポーツとか音楽とか・・・・

温泉なども効果的みたいですよ＾＾

色々試してみて下さいね＾＾

回答No.3

manmanmann

あなたのペースがあるのでなんともいえませんが、5～6時間は少し少なめかな？と個人的にはおもいます。
食生活も含め、生活全般をみなおしてみてはどうでしょうか。
運動も、たとえばラジオ体操とかストレッチとか、そこまで負担にならないものを続けてみるとか。
あなたにいま必要なのは「継続してできるなにか」じゃないかなあ。

回答No.2

noname#254713

大小限らず目標持たれてますか？
人生何もしたくない時くらいありますよ(^ ^)

走るのめんどければ、半身浴なんぞ如何でしょうか？

回答No.1

noname#207583

やる気が起こらないのなら　しなければ良いです・・

何をやったって　どーせ「三日坊主」・・しかも　充実感も得られない・・

やる気になるまで　気長に待ちましょう・・(人生って　そういう時もあるのです・・)