下半身 だるさ

質問

20代の女です。体系はふつう～痩せているくらいです。
ここ数か月、ほぼ毎日、1日のどこかで下半身がだるいです。具体的には、膣というか、おしりの下部というか、そこらへんがだるさを感じます。痛みとかは全くないです。また、おりものには異常は見当たりません。
そうなってる場合、膣とおしりの間がとても冷えてることが多いので、そこを温めてだるさを解消しています。
ただ、冷たい椅子に腰かけて冷えたり、おりものが冷えて、それが原因でだるくなることもしばしばあります。
運動不足かとも考え、毎日ウォーキング(2万歩)やストレッチを入念に行ったりしたのです。
膣周りの筋肉が少ないのかと思い、そこらへんの血行がよくなるような体操もしてみました。
また、子宮の周りのリンパをよく刺激したり、血海のツボを押してみたり、足つぼを刺激してみたりもしたのですが、一向によくなりません。

このような症状を起きないようにするための方法を、どなたかご存じであれば教えてください。
長文読んでいただき、ありがとうございました。

回答No.1

ootemon · ベストアンサー

脂肪は冷えやすいので余計に冷えて血流が悪くなってだるさを感じるようなので、
脂肪を落として血流をあげるといいんじゃないですか。
脂肪の上に筋肉つけるんじゃなくて脂肪をまず落とすのがいいとおもいます。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど…脂肪は固いところに座るのが長時間できないほど落ちているので…筋肉つけるの、やってみようと思います。